(«Health»)
Не секрет, что на биоритмы человека влияет образ жизни, который он выбрал для себя. Исходя из расписания человеческого организма, все процессы его жизнедеятельности, в том числе и пищеварительные, к вечеру заметно замедляются. Так, ближе к ночи, организм расслабляется и готовится к отдыху, а появление в желудке пищи в этот момент, заставляет его работать, переваривая пищу. К тому же многие ферменты, которые необходимы для переваривания некоторых видов пищи, в ночное время не вырабатываются, кишечник функционирует медленно, следовательно, вся пищевая масса до утра пребывает в кишечнике в полупереваренном состоянии.
Еще одной причиной, почему стоит воздерживаться от еды на ночь, является то, что тяжелее всего ночные пиршества переживает поджелудочная железа. Ночное время – это единственное время, когда она отдыхает и не вырабатывает ферменты. Так, поздний ужин лишает этот пищеварительный орган необходимого отдыха. При постоянном несоблюдении режима питания, поджелудочная железа изнашивается, а это может повлечь за собой заболевания диабетом.
Все блюда, потребленные позднее 3-х часов до сна, могут плотно поселиться на проблемных участках тела: на животе, боках и ягодицах. От тяжести в желудке, наполненном на ночь, может развиться бессонница, потому что организм будет вынужден работать, а, следовательно, не сможет обеспечить вам спокойный и здоровый сон.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 38
Согласна с тем,что брехня.Днем и вечером почти ничего не ем, но зато ночью если не поем ,не усну. Начинается с 2 часов ночи. С весом нормально.С работой желучнокишечного тракта тоже все в порядке.Версия , что не есть наночь не для всех одинакова
вообще-то всё верно даже если сейчас нет тревожных звонков то долго они ждать не заставят
Вот как раз днем можно есть всё, а не на ночь. А Вы целый день голодаете, а организму надо чем-то питаться и он требует своё, не зависимо от времени суток. Еще Суворов говорил:"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!
Организм сам знает когда и что ему есть.Главное-есть в меру.
А я вот на много лучше себя чувствую, если не ем после 18 часов... Конечно каждому свое.. и очень важно знать меру для своего организма..Всем приятного апетита...
НОВАЯ ВЕРСИЯ ПОГОВОРКИ СУВОРОВА-- "ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ --ПООБЕДАЙ У ДРУГА-- УЖИН ЗАБЕРИ У ВРАГА И ОСТАВЬ СЕБЕ НА ЗАВТРАК"
ГЛУПОСТИ!!!
Я ТОЖЕ НЕ ЕМ ПОСЛЕ :6
pl) ТОЛЬКО ПОСЛЕ 7на голодный желудок не спитца
в ногу со временем
Верю, но не всегда выдерживаю!
зАВТРАКАЙ КАК КОРОЛЕВА,ОБЕДАЙ КАК ПРИНЦЕСА,А ВОТ УЖИНАЙ КАК НИЩЕНКА... хОЧЕТСЯ,НО ПОРОЙ НАРУШАЕМ..бУДЕМ СТАРАТЬСЯ
новая и тоже интересная версия старой поговорки
Это конечно все правильно, но если работа в ночную смену? Не есть совсем?
Уже несколько лет страдаю бессоницей. и булемией. Отсюда диабет и хронический панкреатит. Если ночью не поем, падает резко сахар. Надо беречь свои психическое и физическое здоровье. Любить себя и людей. Не обижаться. Пофигисты долго живут.
Приглашаю Вас присоединиться к нашей группе "МУРАШКИ" — Здесь вы найдёте всё самое удивительное, полезное и интересное!
http://www.odnoklassniki.ru/murashkПервое испытание человека на Разумность,
это испытание ЕДО ОЙ !!
Еда это удовольствие, плоть глупа,
Пейте много, ешьте мало, Проявляйте гуманизм,
И не суйте что попало в беззащитный организм.
Когда стояли разговаривали с однокласницей, как мы растолстели, Да со стороны это очень смешно, Она вообще высушеный цыплёнок, мимо проезжала на велике другая однокласница, просто страшнючей весовой категории,
Стала с нас смеяться. - Да говорю, вам хорошо, для вас плюс-минус 50 кг незаметно, а для нас плюс полграмма КАТАСТРОФА.
Я ЛЮБЛЮ ВАС ЛЮДИ!!!
Старайтесь больше радоваться. Утром вставайте на пуанты, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ!!! Независимо мужчина вы или женщина. Неважно сколько у вас ГРАММ!!!!
Подсчитайте свой ГРАММО ФОНЧИК!!! И думайте всегда о себе в ГРАММ ЧИК АХ !!!
Пуанты только в голове. Вставайте на цип очки, руки вверх, и и и и и . Выкидывайте коленца... И ХА ХА чите, ХА ХА чите,
ЭТО ТАК ВОС ХИ ХИ ТИТЕЛЬ НО!!!
ЭТО ВЗРЫВ МОЗГА !! А ТЕПЕРЬ СЕРЬ ЁЗ НО!!!
ЕШЬТЕ ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ!!!
КАШИ!!!! ФРУКТЫ ОВОЩИ, БОРЩ, ВИНИГРЕТ!!!!!!!!!
ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ, ТЫКВА, РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА,
БОБОВЫЕ, (КОГДА КИШЕЧНИК НЕ ЗАХЛАМЛЁН)
ВОБЩЕМ ПИТАЙТЕСЬ РАЗ УМНО,
Человеку совсем не нужно, то что он запихивает в себя. и столько не нужно, Плоть глупа. это называется пищевой алкоголизм.
Так что берите себя в ежёванные рукавички И и и и ...
Движение это ЖИЗНЬ !!! УСПЕХОВ!!!
Перечитайте своё сообщение, на которое я ответила. Тогда поймёте.