Предыдущая публикация
Сколько воды нужно пить в день
Для этого можно воспользоваться уже готовыми расчетами, нужно всего лишь найти свой вес в левой колонке таблицы.
Если в таблице нет твоего точного веса, воспользуйся нашей формулой для вычисления суточной нормы воды.
(вес * 0,03) + (время физической активности в часах * 0,4) = литры — для женщин
(вес * 0,04) + (время физической активности в часах * 0,6) = литры — для мужчин
Существуют также дополнительные факторы, которые требуют увеличения количества употребления воды.
Жаркая погода
На время знойного лета следует добавить к своей ежедневной норме еще 1–2 стакана воды.
Простудные заболевания
Большое количество теплой жидкости способствует скорейшему выздоровлен
Если каждый день покупать пластиковую бутылку с водой, то за год через ваши руки пройдет больше 10 кг пластика. Только не забудьте сдать его в пункт приема вторсырья (ищите на нашей карте ближайший): http://recyclemap.ru/ А лучше всего – пользуйтесь многоразовыми бутылками!
90% людей не знают об опасности обезвоживания организма!
Обезвоживание может возникать в любом возрасте, однако оно наиболее опасно для пожилых людей и детей. Обезвоживание является причиной множества заболеваний. Чтобы понять страдаете ли вы от обезвоживания, пройдите простой тест как указано на картинке.
Существуют и другие признаки обезвоживания:
1. Сухость во рту.
2. Мутная или темная моча, редкое мочеиспускание.
3. Запоры.
4. Апатия, депрессивные состояния.
5. Частые головные боли.
6. Темные круги под глазами.
При потере 12% воды организмом может наступить смерть.
ПРИРОДНАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА
Добавлено 3 фото в альбом
ПРИРОДНАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА
Добавлено 3 фото в альбом
загрузка
Показать ещё