Психолог Игорь Мартынов

Рассмотрим стадии эмоционального выгорания.
В психологии и медицине теорий, описывающих стадии СЭВ насчитывается множество. Мы с вами рассмотрим динамическую модель Б. Перлмана и Хайнца Хартмана, которая описывает четыре стадии эмоционального выгорания и три измерения выгорания:
Первая стадия — напряжённость, связанная с дополнительными усилиями по адаптации к различным жизненным и ситуационным рабочим требованиям.
Вторая стадия — сильное переживание стресса.
Третья стадия — реакции трёх классов (физиологические, аффективно-когнитивные, поведенческие) в индивидуальных вариациях.
Четвертая стадия — переживание хронического стресса. Данная стадия сопоставима с "затуханием горения при отсу

Какой механизм развития эмоционального выгорания?
Синдром эмоционального выгорания проходит в несколько этапов:
В начале появляется и постепенно нарастает усталость. Появляется слабость и расстройства сна. Под расстройством сна понимается так же долгое засыпание и тяжёлое просыпание утром. Так же может человек вечером засыпает раньше обычного, просыпаясь ночью с невозможностью дальше уснуть.
Среди симптомов так же возможны головные боли, диарея, тахикардия, аритмия, гипертония, снижение памяти и внимания (особенно его переключение и концентрация).
Так же симптомами эмоционального выгорания могут быть не проходящие боли в горле, першение и хрипота, хотя при тщательном осмотре ЛОР-врачами

Для жизни ДУШИ чаще надо обращаться к поэзии. В стихах человек может настроить на нужный ЛАД свои эмоции и чувства.
Если выбрал свой путь - иди.
Никогда никого не слушай.
Только знай, что на том пути
Тяжелее, чем рыбе на суше.
Никогда не смотри назад.
Сквозь ошибки, потери и пробы
Ты дорогу свою прогрызай,
Расчищая зубами сугробы.
Если выбрал свой путь - иди!
И рискуй. Эх, была - не была!
Когда станет невмочь впереди,
Лишь сильней закуси удила!
И шагай, вдохновлённый идеей,
Покорять окруженье Карпат.
Говоришь, недостаточно денег?
Не зависит от них результат!
Если выбрал свой путь - иди!
Перестань искать отговорки!
И запомни! Доходит один!
Пассажиры все только портят.
Дмитрий Кравченк

Как происходит эмоциональное выгорание. Синдрому эмоционального выгорания чаще подвержены люди, работающие и живущие в социальной среде-системе "человек-человек". Это могут быть педагоги, врачи, воспитатели, психологи, журналисты, администраторы, менеджеры и др. В предварительном варианте Международного классификатора болезней (МКБ-11) эмоциональное выгорание определяется как "результат хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён". В тоже время мы знаем, что синдром эмоционального выгорания так же может быть и в области личного творчества или хобби, в деятельности которого приобретает хронический стресс в результате не достижения каких-либо целей в творческой д

Продолжаем говорить про эмоциональное выгорание. Одним из симптомов ЭВ являются социальные. Это симптомы, которые указывают на изоляцию сотрудника от коллектива, потерю интереса к своему хобби, к общению с окружающими, в том числе с близкими. Человек ощущает, что его не понимают и не поддерживают близкие люди, прекращает общаться с друзьями и родственниками. Эмоциональное выгорание можно так же заметить в семейном общении (муж-жена, дочь-мать, сын-отец и др.). Так же эмоциональное выгорание свойственно в различных сферах деятельности, где взаимодействие происходит в коллективе. Это могут быть сферы спорта, образования, медицины, бизнеса и др. Поиск причин социального эмоционального выго

Запись на приём. Психологическое консультирование проводиться онлайн в формате видео встречи в ватсап, скайп или зум. Запись проводится через личное сообщение в одноклассниках или на ватсапе по номеру телефона 8-905-122-89-41 Стоимость 1 часа консультации 1 000 рублей. Психотерапевтических сеансов 2 000 рублей за 1 час. Оплата проводится по карте 40802 810 5 6100 0012416. В назначении платежа указываем "Консультация психолога" Q-код для быстрой оплаты:

Эмоциональное выгорание. Разговариваем о поведенческих симптомах.
3. Поведенческие симптомы эмоционального выгорания — это заметное для окружающих изменение поведения человека. Примерами такого симптома могут стать: отказ от еды, чрезмерное употребления алкоголя, лекарств, табака, появление усталости в течение рабочего дня (даже в начале работы и при несильной загруженности), провоцирование несчастных случаев на производстве, импульсивное поведение на работе и в быту.
Если мы систематически видим такие симптомы у наших сотрудников, членов семьи или друзей, то надо уже задуматься. В чём причина такого поведения? Может ли это быть признаком эмоционального выгорания?
Человек редко задумывает

Эмоциональное выгорание. Рассматриваем симптомы.
2. Эмоциональные. Эти симптомы выражаются в эмоциональной ригидности (отсутствие эмоциональных проявлений, чувство одиночества) или в ярких эмоциональных проявлениях (истерики, агрессия, "душевные страдания", повышенная тревожность даже по незначительным поводам).
Эмоциональные проявления зависят от того, к какому типу темперамента и нервной системы относится человек.
Интроверт, скорее всего, уйдёт в себя, замкнётся. Ярко выраженный экстраверт, то проявление эмоций будет ярким, даже чрезмерными.
Существует прямая связь между типами темперамента и степенью эмоционального выгорания. Люди с холерическим и меланхолическим типами темперамента б