Как быстро успокоить человека с ПТСР во время приступа истерики или агрессии?
1. Поддержка и понимание. Важно проявить сочувствие и поддержку пострадавшему, не критикуя его за его реакцию. Поддержка и понимание могут помочь успокоить человека и снизить уровень его стресса.
2. Помощь с дыханием. Призывайте пострадавшего сосредоточиться на своем дыхании и делайте упражнения по контролю дыхания вместе с ним. Это поможет уменьшить уровень стресса и агрессии.
3. Предложить успокаивающий напиток. Предложите пострадавшему стакан воды или чая, чтобы помочь ему успокоиться и расслабиться.
4. Предложить уединиться. Если это возможно, предложите пострадавшему уединиться в тихом месте и дать ему вр
Буллинг (или домогательство) – это форма агрессивного поведения, которая включает в себя систематическое унижение, запугивание, насилие или другие виды намеренного нанесения физического или эмоционального вреда другому человеку. Буллинг может происходить в различных контекстах, включая школьную среду, рабочее место, в онлайне и других общественных сферах.
Такое поведение часто имеет психологический характер и может привести к серьезным последствиям для жертвы, включая депрессию, тревожность, чувство беспомощности и даже самоубийственные мысли.
Предотвращение и борьба с буллингом требует активного вмешательства со стороны образовательных учреждений, рабочих мест, правоохранительных органов
Чувство недоверия к людям может привести к ряду негативных последствий, включая:
1. Отчуждение от окружающих. Недоверие может привести к изоляции и отдалению от других людей, что может привести к ощущению одиночества.
2. Недостаток доверия и сотрудничества. Недоверие может препятствовать установлению глубоких и значимых отношений с другими людьми и быть препятствием для сотрудничества.
3. Увеличение стресса и беспокойства. Постоянное недоверие может вызвать постоянное беспокойство и стресс, так как человек постоянно будет подозревать других в недобросовестных действиях.
4. Негативное влияние на психическое здоровье. Чувство недоверия может усугубить симптомы тревожности, депрессии и сост
Хейтеры могут проявлять различные психические или психологические отклонения, такие как:
1. Нарциссизм - у хейтеров может быть высокий уровень самолюбия и уверенности в своей правоте, что приводит к негативным эмоциям по отношению к другим.
2. Агрессивность - хейтеры часто проявляют агрессивное поведение и используют оскорбления, угрозы и насилие в своих комментариях или постах.
3. Психопатия - у некоторых хейтеров могут быть признаки психопатии, такие как отсутствие эмпатии и сочувствия к другим людям.
4. Маниакально-депрессивные расстройства - у хейтеров могут быть периоды угнетения и отрешенности, сменяющиеся периодами агрессии и злобы.
5. Низкая самооценка - за хейтингом может стоят
https://t.me/TourIndiaa
Ретрит-тур - это путешествие, которое направлено на духовное и физическое восстановление и обновление. Он предоставляет возможность уйти от повседневной суеты и стресса, чтобы полностью погрузиться в медитацию, йогу, тишину, природу и другие спокойные и восстанавливающие практики.
Ретрит-туры могут проходить в различных местах, например, в горах, лесах или на побережье, и часто предлагают разнообразные программы, включающие в себя медитации, йогу, расслабление, вегетарианское питание, специальные лекции и занятия с инструкторами.
Цель ретрит-туров заключается в том, чтобы помочь людям отключиться от повседневных забот, восстановить энергию и гармонию,
Тревога и тревожность
Впервые о тревоге заговорил Фрейд. Он видел её стражем на границе сознательного и подсознательного: когда вытесненные чувства и переживания стремятся «прорваться» в сознание, появляется тревога, которая не даёт этому случиться. То есть её задача — защита от вторичной травмы.
Сейчас психологи разделяют тревогу и тревожность.
Тревога относится к конкретному событию, она имеет причины, она обоснованна.
Например, вы не успеваете сделать отчёт и тревожитесь — это нормально. После того как ситуация разрешится, тревога уйдёт.
А тревожность — это устойчивое свойство личности, оно во многом определено генетически. Такой вид тревоги не имеет явной причины, он не проходит в те
Справляемся с тревожностью: 7 методик, которые тебе помогут
Чувство тревоги ухудшает качество жизни. Для избавления от неприятных эмоций можно попробовать специальные методики — они просты в выполнении, но очень эффективны.
1
Дыхательные упражнения
С помощью данной техники можно избавиться как от уже разыгравшегося приступа тревоги, так и от надвигающейся волны беспокойства.
Существует множество других дыхательных упражнений. Например:
приложить ладони к животу и начать медленно вдыхать и выдыхать, считая до 10;
сконцентрироваться на дыхании: глубокий вдох, а затем выдох в 2 раза длиннее вдоха (при этом важно не думать о том, что вызывает негативные эмоции);
несколько раз быстро втянут
Хочешь оставить в прошлом все твои болезненные отношения и начать здоровую и счастливую любовь?
Хочешь научиться управлять своими эмоциями и не бояться открыться перед новыми людьми?
Тогда наш психологический тренинг «Как управлять любовью» - это то, что тебе нужно!
Максимум за три месяца наш квалифицированный коуч научит тебя техникам управления эмоциями, поможет разобраться в твоих личных отношениях и научит тебя здоровой взаимной любви.
Навсегда оставь страхи и болезненные воспоминания в прошлом и открой для себя настоящую бесконечную любовь.
Тренинг «Как управлять любовью» - залог твоего счастья и успеха в личной жизни!"