Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями о запретах в питании и почему я считаю, что они неэффективны. Мое предложение заключается в том, чтобы не сосредотачиваться на запретах, а сконцентрироваться на замене вредных блюд на полезные.🥦🍓
Часто мы сталкиваемся с диетами, которые запрещают определенные продукты, а мы страдаем от ощущения лишения и ограничений. Однако, когда мы начинаем заменять вредные блюда на полезные, наша перспектива меняется. Вместо того, чтобы думать о том, чего нам запрещено, мы начинаем наслаждаться новыми вкусами и открытиями в мире здорового питания.🌈
Замены могут быть простыми и вкусными! Например, вместо чипсов, полных соли и жиров, можно попробовать печеные овощные чипсы, которые не только снимут желание перекусить, но и обогатят организм полезными витаминами и минералами.🥕🍠
А что насчет сладостей? Вместо обычных конфет и шоколада, которые могут быть вредными для здоровья, можно приготовить домашние фруктовые салаты, смузи или овсяные протеиновые шарики. Это не только сладкоежкам, но и вашему организму понравится!🍏🍌
Замены - это не только путь к более здоровому образу жизни, но и возможность узнать о новых продуктах и приготовить что-то особенное для себя. И самое главное, такой подход к питанию не вызывает чувства лишения и позволяет нам наслаждаться процессом.
Помните, что каждый шаг в сторону здорового питания - это победа! Я приглашаю вас присоединиться ко мне в этом увлекательном путешествии и делиться своими идеями и рецептами. Вместе мы можем создать невероятно вкусные и полезные блюда, которые будут радовать нас каждый день.💪❤️
Будите использовать эти рекомендации или вы уже на этом пути?
Пишите в комментарии. Я лично отвечаю на каждый ваш комментарий😊
С любовью и заботой о вас и вашем здоровье ваш диетолог и нутрициолог Германии
Оксана Шункова
#заменанавредныеблюда #полезно https://www.instagram.com/reel/CuSMohyvigm/?igshid=YTUzYTFiZDMwYg==
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев