Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Исследования показывают, что регулярная ходьба благотворно влияет на нервную систему человека, утоляя гнев и снижая уровень враждебности. Эффект сильнее, если вы гуляете в парке или лесу, полных зелени, и солнце вам дарит свои лучи Люди, которые ходят достаточно, чтобы соответствовать общепринятым рекомендациям по физической нагрузке, имеют на 30% ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная ходьба снижа
Мандарины – это очень полезный фрукт, в составе которого много полезных веществ. Это – кладезь витаминов D, А, РР, С, и группы В. Кроме этих витаминов в них есть кальций, калий и фосфор. Фрукт содержит много фолиевой кислоты, которая необходима для малыша. Это – мощный природный антиоксидант, который участвует в синтезе коллагена, также он снижает давление. Еще в нем много клетчатки, что улучшает процесс пищеварения и содержится минимальное количество калорий, что на руку деткам с большим весом. Польза данного фрукта еще в следующем: Утоляет жажду, благодаря большому содержанию воды Улучшает настроение и память Поднимает иммунитет Положительно влияет на обмен веществ Улучша
Осторожно: новый вид мошенничества Мошенники придумали новую уловку: звонящий предлагает выбрать для прохождения флюорографии ближайшую поликлинику, выбрать дату и время приёма, и для подтверждения записи назвать код из СМС. В итоге это может помочь злоумышленникам похитить платёжные данные или получить доступ к «Госуслугам» Будьте внимательны: при реальном звонке из поликлиники с приглашением пройти диспансеризацию или профосмотр, посетить врача в рамках диспансерного наблюдения у пациента не спрашивают какие-либо коды из СМС. Для записи на приём они не требуются. Предупредите своих родных! #дзм#новостиполиклиник#гп109
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая). Практически все заболевания щитовидной железы начинаются незаметно и длительно протекают без выраженных клинических проявлений. Обратите внимание на следующие симптомы: – мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий) – дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб – выпадение волос – запоры, диарея, раздражение кишечника – нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью – семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний – депрессивность и тревожность – неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения
Еженедельный дайджест с 13 по 19 мая В Москве продолжается реализация масштабной программы по модернизации инфраструктуры здравоохранения В Москве определили лучшие ИИ-сервисы для лучевой диагностики Медицинские сестры столицы рассказали о своей работе и популярности профессии в материале на mos.ru Ещё больше информации — в дайджесте #дзм#новостиполиклиник
День пульмонолога отмечается 17 мая Без воздуха и правильного дыхания человек умирает. Дыхательную систему человека исследуют и при необходимости лечат врачи-пульмонологи. У медицинских специалистов трудная работа. Легкие у человека не болят, поэтому пульмонологи зачастую сталкиваются с запущенными заболеваниями и любыми путями лечат пациентов. Пульмонолог – это специалист, который занимается профилактикой, изучением, диагностикой и лечением болезней дыхательной системы и легких. Врачи не только лечат различные формы заболеваний органов дыхания, но и помогают многим людям бросить курить и избавиться от проблем, связанных с вредной привычкой. Для этого пульмонолог разрабаты