Например отношений, которых в реальности уже давно нет.
ПРИГЛАШАЮ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ.
Или давайте еще раз про #гештальт.
По большей части мы все более-менее умеем справляться с гештальтами касающимися нашей обычной повседневной жизни. Но, вот как только дело касается отношений, все идет по меньшей мере криво.
Месседж такой: прекратите хотеть то, на что вы не можете влиять.
Смотрите, вот два человека были отношениях, один по каким-то своим причинам отдалился, а другой теперь не понимает, в отношениях он или уже нет?
Чувства и страсть остались, и сильные, а “доступа” к первому нет.
И через небольшое время человек начинает замечать, что думает о нем все больше и больше, а видится с ним все реже и реже. Чаще встречи становятся совсем редкими или прекращаются вообще, а мысли о партнере, наоборот, раскручиваются все сильнее и сильнее. Буквально “он с именем этим ложится и с именем этим встает” - именно такими словами и описывают люди свое состояние. При этом запрос бывает: я хочу от этих мыслей избавиться… но не совсем, а просто чтобы было поменьше.
Такие мысли очень изматывают, человек не может жить свою жизнь, он находится в постоянном ожидании того “прекрасного будущего”, которое нарисовал в своей голове.
Оно может быть не такое уж прекрасное, но обязательно приносит удовлетворение, будь то удовольствие от радости или удовольствие от мести.
В таком состоянии проходят не дни, и даже не месяцы, а годы. Представляете сколько человек сливает собственной энергии в свои постоянные фантазии о совместных событиях с этим человеком, а какую страсть он при этом переживает!?
Только в реальности этих отношений уже давно нет. Человек понимает это и видит, но мысли и фантазии эти настолько сладкие, а реальность настолько жесткая и чувства связанные ней настолько непереносимы, что лучше уж сливаться в приятные иллюзии, чем страдать от признания собственной беспомощности и глупости в отношении другого человека.
Вот так вот выглядит незавершенный гештальт.
Знаете почему так происходит? Потому, что завершить мы его, по большей части, не можем. Не можем потому, что это не в нашей власти: управлять жизнью другого человека, его чувствами, мыслями, желаниями и выборами.
Если в вашей голове образ этого человека вырос до гигантских размеров, справиться с ним без сторонней помощи очень трудно, поскольку нет понимания и осознавания этого процесса.
А вот пока фигура другого не очень велика и раздута фантазиями, вполне можно справиться самостоятельно.
Как это сделать расскажу в двух предложениях. Потом просто повторяйте и не отступайте.
Будет страшно, и больно, и горько - держитесь.
Это дело вашего выбора, волевого решения и действия.
💢 Первое что нужно сделать - убрать все, что напоминает и связано с этим человеком: явки, пароли, контакты, фото, соцсети, даже подарки.
💢 Второе - заняться своими делами: спортом/физкультурой, работой/карьерой, творчеством, семьей (если вы замужем/женаты), дружескими связями, здоровьем пр. Это нужно для того чтобы легче преодолеть сильную мысленную тягу к другому. Мозг нужно занять!
💢 Третье - отслеживать себя и останавливать мысли на любом этапе: когда вы себя уже накрутили, когда вы в процессе фантазирования и когда вы только начинаете фантазировать.
На любом!
В начале остановить легче всего.
Это ваша цель.
Со временем напряжение ослабнет и вы почувствуете себя свободней, накопится энергия. Не обольщайтесь, что вы научились управлять энергией - это тупиковый вариант - начать снова думать об этом человеке.
💢 Еще один шаг - после того, как вы стабилизировали свое состояние, вы можете переформулировать ваши притязания на другого человека с учётом его отдельности и самостоятельности и собственной ответственности за свою жизнь. Например, вместо “мы будем вместе” - “я попробовал узнать его больше”.
🔥
Облегчают справиться с закрытием гештальта хорошие #личные_границы и здоровая, адекватная #самооценка.
🔥
❤Пройдите видео-курс по приведению своей самооценки в порядок http://sodia.tilda.ws/ ❤Работайте над собой самостоятельно, или приходите на консультацию. Будем разбираться вместе.
🔥
❓ Есть опыт по закрытию похожего гештальта?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев