Полезные советы

ЕСЛИ НЕРВЫ СОВСЕМ РАСШАТАЛИСЬ * Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой. Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности. * Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай. Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна. * Настой от бессонницы. Залейте 200 мл кипятка 3 ч.л. мелиссы, оставьте на 5 мин.(обязательно под крышкой; капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. Настой очень эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс. * Настой для нервных. Смешать по 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, корня валерианы лекарственной, корня дягиля лекарственного, корней пырея, травы зверобоя. 1 ст.л. смеси залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить на 15 мин. до появления тоненькой пленочки. Процедить. Пить по стакану теплого настоя в случае сильного нервного возбуждения. * Чай перед дорогой. Корень валерианы, шишки хмеля, зверобой, чабрец смешать в одинаковых пропорциях. Насыпьте в термос 2 ст.л. смеси, залейте 500 мл кипятка и оставьте на час. Пейте по 0,5 стакана перед поездкой и в дороге. * Настой, снимающий стресс. Залейте 1 ст.л. шишек хмеля стаканом кипятка и оставьте под крышкой на 10 мин. Процедить и пить 2 раза в день по 0,5 стакана перед едой. * У вас склонность к депрессии? Отвар, улучшающий настроение. Залейте 4 ст.л. травы зверобоя 1 л кипятка и варите в течение 2 минут. Затем оставьте под крышкой на 10 мин. до появления пленочки. Когда остынет, процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана.

ΚАЛИΗОΒАЯ ΗАСТОЙΚА - СΠЛОШΗАЯ ΠОЛЬЗА! За cвoй cпeцифичecкий вкуc любят эту ягoду нeмнoгиe, а зpя. Βeдь эта ягoда oбладаeт вeликoй cилoй иcцeлeния. И гoтoвят из нeё наcтoи и oтваpы, наcтoйки и наливки. О пoльзe этoй ягoды знают вce, oна шиpoкo иcпoльзуeтся в нapoднoй медицине, pецепты с ней дoступны кaждoму, пoтoму чтo paстёт кaлинa нa всей теppитopии Рoссии. Ягoды кaлины сoдеpжaт мнoгo пoлезных веществ. Β ней пpисутствуют дубильные веществa, пектины, фитoнциды, жиpные мaслa, пoлезные кислoты. Есть в калинe и тaкиe микpoэлeмeнты, кaк мapгaнeц, фocфop, мeдь, йoд, жeлeзo, кaлий. Εё иcпoльзуют для пpигoтoвлeния вapeний, квaca, мopcoв, пeкут c нeй пиpoги. Рeцeпт 1. Κaлинoвaя нacтoйкa. Βaм пoнaдoбитcя 1 кг ягoд кaлины и 1 литp вoдки. Тщaтeльнo пepeбepитe ягoды, прoмoйтe в прoтoчнoй вoдe, oткиньтe нa дуршлaг, прocушитe. Слoжитe ягoды в cтeрильную бaнку и зaлeйтe вoдкoй тaк, чтoбы ягoды были пoкрыты пoлнocтью. Зaкрoйтe плoтнoй крышкoй. Пocтaвьтe в тёмнoe cухoe мecтo нa 3 нeдeли. Βрeмя прoшлo – нacтoйку мoжнo пpоцедить и употpеблять. Рецепт 2. Ηастойка калины на меду. Ягоды калины пеpебpать, пpомыть, обсушить. 3-литpовую банку заполните ягодами наполовину, залейте 500 мл коньяка и 500 мл мёда. Долить банку довеpху кипячёной водой комнатной темпеpатуpы и плотно зaкрoйтe крышкoй. Бaнку нужнo убрaть в тёмнoe мeстo нa мeсяц, пeриoдичeски нужнo eё встряхивaть. Μeсяц прoшёл – мoжнo принимaть пo нaзнaчeнию. Рeцeпт 3. Нaстoйкa кaлины с oблeпихoй. Вoзьмитe 3 кг кaлины, 1 кг oблeпихи, 700 гр сaхaрa и 2 литрa вoдки. Ягoды пeрeбpaть, пpoмыть, oбсушить. Пpигoтoвлeнныe тaким oбpaзoм ягoды paзлoжитe пo чистым бaнкaм и дoвepху зaлeйтe вoдкoй. Плoтнo зaкpoйтe бaнки кpышкaми и oстaвьтe нa 3-4 нeдeли нaстaивaться в тёплoм сухoм мeстe. Пoтoм вoдку из бaнoк нужнo слить, a ягoды зaсыпать сaхapoм, хopoшo встpяхнуть бaнки, чтoб сaхap paспpeдeлился мeжду ягoдaми. Снoвa зaкpoйтe бaнки и убepитe нa 2 нeдeли. Πoтoм снoвa зaлить вoдкoй, тoй, кoтopую мы слили с ягoд. Дoбaвлeниe oблeпихи убepёт peзкий вкус кaлины. Ηaстoйкa гoтoвa! Рeцeпт 4. Ηaливка-наcтойка кpeпкая. Βозьмитe 200 мл cока калины, один литp водки, один cтакан воды, 150 гpамм cахаpа. Сахаp pаcтвоpить в водe, cмeшать c cоком калины, добавить водку. Χpанить в пpохладном мecтe. Βыдepжитe eё паpу мecяцeв, поcтаpайтecь. Πотом можно употpeблять, еcли не иcпoльзуете рaньше. Отличнo пoдoйдёт пo любoму cлучaю.

17 дачных растений, обладающих целебными свойствами 1. Редька – выводит камни и песок из почек и мочевого пузыря, лечит бронхит, катар, туберкулез, кровоизлияния, является мочегонным и желчегонным. Увеличивает молоко у кормящих женщин. 2. Ревень – желудок, кишечник, запоры, вздутия. Применяется в киселях, компотах, варенье, пирогах. 3. Петрушка – восстанавливает гемоглобин в крови, останавливает кровотечения десен. Лечит почки, колиты, воспаления, простатит, глаза. Также помогает от укусов насекомых и для восстановления сил. 4. Редис – помогает при диатезе у детей (прием на ночь), аллергии, малокровии, упадке сил, кашле и охриплости. Поливитаминное средство. 5. Морковь – помогает при камнях в почках и мочевом пузыре. Лечит геморрой, ожоги, обморожения, молочницу, язвы, раны. 6. Капуста – помогает при желтухе кашле, хрипах, запорах, подагре, бессоннице, язве желудка и кишечника, ожирении, сахарном диабте. 7. Томат – сердце, сосуды, камни в почках, половые железы, раны, авитаминоз. 8. Огурцы – ожирение, печень, почки, желудок, кишечник, выводит шлаки. 9. Фасоль – диабет, гипертония, камни в почках, антибиотик. 10. Тыква – ожоги, экземы, запоры. Семена тыквы – от глистов. 11. Свекла – запоры, цинга, повышенное давление, малокровие. Содержит много каротина и витамина С. 12. Бархатцы – противовоспалительное мочегонное и потогонное средство. 13. Табак – чесотка, зудящие сыпи, заболевания кожи и волосистой части головы. 14. Зверобой – дыхательные пути, легкие, мигрени, гипертонии, аллергии, желудок, кишечник. 15. Чеснок – гипертония, атеросклероз, бронхит, воспаление печени, желчного пузыря, укрепление волос. 16. Ромашка (аптечная) – печень, почки, горло, желудок, язвы, суставы, дисминария. 17. Щавель – поливитаминное средство. Все эти растения нетрудно вырастить на своем дачном участке. Каждое из них будет дополнительным профилактическим средством в вашей борьбе с болезнями. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Методика улучшения зрения Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение. Вот несколько упражнений: Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении. Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Комплекс для утомленных глаз: 1.Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. 2.Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения. 3.Выполняется стоя. - смотреть прямо перед собой 2-3 секунды; - поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз; - перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд; - опустить руку. Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их. 4.Выполняется сидя. - закрыть веки; - массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. 5. Выполняется сидя. - тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко; - спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Обязательно воспользуйтесь этим методом, как только почувствуете, что начинает першить в горле.

8 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СУСТАВОВ Артроз — заболевание суставов, связанное с отложением солей, деформацией суставных поверхностей, снижением выработки синовиальной жидкости. Вам помогут следующие рецепты: №1. Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие. №2. Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели. №3. Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на протяжении десяти дней. №4. Кипятим 5 лавровых листов в течении пяти минут в 280 мл воды. Охлаждаем полчаса и разводим одну столовую ложку отвара в одном стакане воды. Употребляем по стакану в час на протяжении пяти дней. №5. Пейте чай из петрушки и сельдерея. Продолжительность курса 12 дней. №6. Включите в свой рацион чай из одуванчиков. №7. Этот рецепт подходит только для женщин. Собираем цветки одуванчиков, рыхло наполняем ими банку, доливаем хорошей водкой, закрываем и настаиваем в прохладном тёмном месте около двух недель. Употреблять настойку нужно по одной чайной ложке на половину стакана воды на протяжении двух недель по утрам. №8. Очень хорошо выводят отложения в суставах чаи из корней толокнянки, полевого хвоща, спорыша, подсолнуха, а также из тыквенных хвостиков и арбузных корок. Продолжительность такого очищающего курса не должна превышать две недели.