Предыдущая публикация
Мармелад из яблок: супер-десерт!
🔸на 100грамм - 40.55 ккал🔸Б/Ж/У - 0.39/0.33/8.47🔸
Ингредиенты:
Яблоко - 1,5 кг
Вода - 1 ст
Лимон - 1 шт
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яблоки разрезаем на 4 части, удаляем сердцевину, кожицу оставляем. Выкладываем подготовленные яблоки в кастрюлю, добавляем воду и варим 20 минут на среднем огне. Мягкие яблоки пропускаем через сито, выкладываем обратно в кастрюлю, добавляем подсластитель, сок одного лимона. Перемешиваем и варим, часто помешивая, около 1 часа на слабом огне, пока яблочное пюре не загустеет и не начнет пузыриться. Очень важно, чтобы пюре не пригорело. Остужаем. Чтобы быть уверенными, что пюре готово для мармелада, можно одну чайную ложку заморозить 2-3 минуты в морозильнике и убедиться, что пюре принимает консистенцию холодца. Форму примерно 20 на 20 см. смазываем маслом, выстилаем пергаментной бумагой, чтобы она пропиталась. Равномерно распределяем подготовленную смесь из яблок в форме и отправляем в холодильник на 3-4 часа. Пергаментный лист с охлажденной яблочной смесью вынимаем из формы и переворачиваем на чистый лист пергамента, снимаем верхний лист и оставляем сохнуть на 8-9 часов. Мармелад должен затвердеть и хорошо разрезаться ножом. Если по какой-то причине мармелад не застыл до нужного состояния, тогда отправляем мармелад в разогретую духовку до 65 градусов на 1 час. Остужаем. Готовый мармелад нарезаем на кусочки. Храним мармелад при комнатной температуре или в холодильнике до года.
Приятного аппетита!
Первое правило клуба Космонавтов: не говорить никому, что Земля плоская.
Первое правило клуба худеющих: не нужно лететь в космос, чтобы стать невесомой!
Нанеси удар по лишнему весу вместе с Листатой Мини! Переходи по ссылке и узнай подробности: https://postbar.ru/link/199328?erid=2VtzqxQ9Gsg
Реклама. «Слим Клаб» erid:2VtzqxQ9Gsg
Киш с курицей и сыром
КБЖУ на 100 гр. 169 10/9/12
Для теста нам понадобится:
• Творог 9% - 100 гр.;
• Яйцо - 1 шт.;
• Рисовая мука - 120 гр.;
• Сливочное/кокосовое масло - 2 ч.л.;
• Сода - 2/3 ч.л. (гашенная соком лимона);
• Соль специи по вкусу.
Начинка:
• Куриное филе - 150 гр.;
• Яйцо - 2 шт.;
• Масло - 1 ч.л.;
• Сыр - 50 гр.;
• Помидоры - 1 большой или 2 маленьких;
• Можно взять ещё другие овощи по вкусу (шпинат, брокколи, перец);
• Зелень по вкусу.
Заливка:
• Молоко кокосовое 17-19% жирностью или можно заменить белым натуральным йогуртом - 30 гр. + вода 30 мл.;
Готовим:
Для теста смешать все ингредиенты, вымесить тесто и выложить на дно формы, сделав бо
Правильно питаться – что это значит?
Конечно, вы можете есть шницель с картофелем фри, чтобы похудеть, ведь пока у вас есть дефицит, вы будете худеть. Но это не самая лучшая стратегия
Левая часть на фото относительно мала по объему и по насыщению, но калорий намного больше чем справа
Это означает, что большая часть суточных калорий уже использована и на остаток дня остается совсем немного
Как правило голод наступит очень быстро, а во время снижения веса этого следует избегать
Но есть и другой способ (и шницель мы все равно можем есть)
Лучше всего отдавать предпочтение варианту справа, порция гораздо больше, а также здесь больше витаминов и клетчатки – вы до
Шампиньоны, запечённые под маринадом
Калорийность на 100г: 55 Ккал
Белки: 3.9 г
Жиры: 2.8 г
Углеводы: 3.19 г
Ингредиенты:
Шампиньоны - 900 г
Чеснок - 4 зубчика
Оливковое масло - 2 ст.л.
Бальзамический уксус - 3 ст.л.
Соевый соус - 2 ст.л.
Укроп, петрушка - 10 г
Черный перец - по вкусу
Приготовление:
Мелко режем чеснок, добавляем оливковое масло, уксус, соевый соус и немного черного перца. Перемешиваем.
Моём шампиньоны и выкладываем в форму. Заливаем соусом, перемешиваем и ставим запекаться в духовку при температуре 180 градусов.
Мелко рубим зелень и посыпаем шампиньоны за 5 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Редкие духи и популярный парфюм для вас. Без предоплаты! Оформляйте у Виктории: https://ok.ru/profile/563557743863 Отзывы и каталог тут: ok.ru/supermagazin Звоните: (бесплатно) 8-800-550-60-64 или пишите на вайбер/ватсап:+7-965-131-09-91 В наличии большой выбор мужской и женской парфюмерии премиум-класса, а также элитные реплики высокого качества по выгодным ценам.
Подробности рецепта читай в описании к видео!00:45
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Добрые советы придут на помощь любой хозяюшке. Полезные советы, вкусные рецепты, дачные советы, про сад и огород, фото идеи, советы народной медицины и многое другое.
Все темы, фото и видео в группе опубликованы из открытых источников интернета.
Скрыть информацию
- Санкт-Петербург
Фото из альбомов
Ссылки на группу
300 884 участника
431 014 участников
835 901 участник