Это простое упражнение для разминки, оно отлично подходит даже для пожилых. Смысл в том, чтобы упираясь руками, отойти на большой шаг и медленно прогибаться вперед. Начните делать это от стенки, потом можно делать и со стулом, опираясь на спинку. Тянитесь, раскрывая лопатки. Сделайте 8-10 подходов.Лишний вeс колоссальная нагрузка на всe систeмы организма.Если хотите сбросить вес,у меня на странице есть истоpия девушки о похудении,а главное, что результат на лицо, мне помог этот метод я стала чувствовать себя намного лучше, берите себе на заметку!
Комментарии 2