Предыдущая публикация
✅ Сидеть в парной слишком долго. Баня - это не соревнование, а получение удовольствие с пользой для здоровья. 5-10 минут вполне хватит в первые заходы.
✅ Не давать себе время на отдых. Время должно быть равным по тому сколько вы провели в парилке или чуть больше.
✅ Сразу выходить из парной и заворачиваться в халат. После выхода из парной ополоснитесь под душем, чтобы смыть пот, который вышел во время парения.
✅ Сразу же бежать и обливаться холодной водой или прыгать в купель. Дайте телу хорошо разогреться и привыкнуть к смене температур.
Надеемся что наши заметки помогут вам избежать подобных ошибок.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев