👉🏻 Начните с режима. Ложитесь спать и просыпайтесь по графику ближе к рабочему. Например, за несколько дней перед выходом на работу, сделайте подъём в 07:00, а отбой в 23:00. Это поможет вашему организму войти в режим и избежать усталости.
👉🏻 Спланируйте рабочие задачи заранее. Прежде чем вернуться на работу, сделайте список задач, которые вас ждут. Тогда думать, что делать в первый рабочий день не придётся.
👉🏻 Возвращайтесь к рабочему режиму постепенно. Первые дни после праздников или отпуска старайтесь делать легкие задачи и не брать на себя слишком много обязанностей. Иначе демотивации не избежать.
👉🏻 Не забывайте о своем физическом и эмоциональном состоянии. Помните, что правильное питание, сон и отдых — основа продуктивной работы.
👉🏻 Находите время для себя. Любимое хобби, спорт или просто прогулка по парку после работы поможет расслабиться и собраться с мыслями.
Что можно сделать ещё 🤔
Поддержите организм витаминами! У нас есть целый комплекс, с которым заботиться о себе станет проще. А если справляться со стрессом станет сложно, попробуйте Антистресс Шафран от Монастырёв.рф . Он поможет укрепить и восстановить нервную систему. Заглядывайте к нам!
С заботой, команда Монастырёв.рф *БАД. Не является лекарством. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста
Реклама. ООО “Радника” ИНН 2543023195
#монастырев_здоровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев