Перезапускаем организм для здоровья и стройности
На программе ТелуВремя мы используем комфортную задержку дыхания, потому что после выдоха с организмом происходят интересные вещи! Он включает программу спасения и запускает свои резервы. Испытывая кислородное голодание, он пытается избавиться от всего ненужного , вплоть до нездоровых клеток, заменяя их на здоровые!
Перезапустите свой организм в программе ТелуВремя
Оставляйте заявки на новое стройное тело на сайте телу-время.рф
Как быстрее похудеть?
Аэробные тренировки приносят наибольшую пользу именно утром, пока вы не поели Почему?
Запасы энергии в организме истощены за ночь , и единственным источником энергии, благодаря которому мы можем совершать различные физические упражнения , будет жир!
Поэтому важно дышать и делать упражнения именно утром и работать исключительно на запасах жира!
Регистрируйтесь на утренние занятия в программе ТелуВремя на сайте телу-время.рф
Чем полезно зевание?
На первых занятиях в программе ТелуВремя новые участницы, во время выполнения дыхательных упражнений, зевают не переставая!
И это хороший знак!
Чем полезен процесс зевания:
мы вдыхаем больше воздуха
наполняем дополнительным кислородом легкие
расслабляем мышцы и снимаем спазмы
Чем чаще вы зеваете, тем больше обогащаете кислородом ваш организм!
Почувствуйте на себе чудесный эффект дыхательных тренировок уже в эту субботу на нашем мастер-классе! Регистрируйтесь на сайте телу-время.рф
Вы мечтаете похудеть, но у вас ничего не получается?
Надо поставить себе четкую цель!
Самая частая ошибка людей, начинающих худеть, – отсутствие конкретной цели, выраженной датой и цифрами.
Четкая и ясная цель в программе "ТелуВремя" неизбежно приведет вас к ее достижению! Итак, от сегодняшней даты запланируйте тот вес, который Вы хотите иметь через три месяца. И вперед на наши тренировки!
Оставляйте заявки на новое стройное тело на сайте телу-время.рф
Очень часто меня спрашивают: "Оксана, почему мы делаем упражнения, дышим, но не двигаемся?"
Мы привыкли, что когда занимаемся физической нагрузкой , то это обязательно должно быть максимальное, амплитудное движение.
В программе ТелуВремя я использую статичный режим работы (есть напряжение мышц, но нет движения тела и конечностей).
Когда мы делаем упражнения в этом режиме, мышцы гораздо интенсивнее включаются в работу, удерживая тело и суставы в неподвижном состоянии.
Оксана Бут,
Ваш специалист по стройности
Почему в программе ТелуВремя все участницы добиваются потрясающего результата?
В нашем теле есть красные и белые мышечные волокна и от их работы зависит результат, которого мы хотим достичь.
Развивая эти волокна, мы развиваем капиллярную сеть в мышцах, и это приводит к максимальной доставке кислорода от капилляров крови вглубь мышечного волокна.
Если наша цель - проработка мышц спины, снятие болевого синдрома и похудение , то статичный режим работы мышц и вовлечение в работу красных мышечных волокон дают нам потрясающий результат