Пожалуй, это один из лучших подарков самой себе на день рождения - минус 20кг
Сейчас смотрю на эти фотки и кажется, что это не я
Я не съела волшебную пилюлю на ночь, а утром проснулась красоткой, неее
⠀
Такого результата я достигла почти за год. Когда вся страна 'увязла' в короновирусе, я тоже задумалась о своём здоровье.
В 34 года иметь почти сотку кг - это такое себе удовольствие. Да и здоровье соответствующее.
Сложно было перенастроить свои привычки. Например, выпивать нужный объём воды
за день. В то время, когда я максимум могла выпить стакана три за весь день..
Пять раз в день кушать.. ПЯТЬ!!!
С детства я не приучена завтракать. Я буду спать до самого последнего, завтрак никогда не попадал в мое расписание, я его просыпала
А завтрак, оказывается, самый важный приём пищи
⠀
Я нашла выход-начала работать с Консультантом по питанию. И постоянно участвую в 'марафонах стройности'
мне очень важен дух соперничества
ну и подарки никто не отменял
⠀
Мне подобрали гениальный вариант завтрака, сейчас по утрам я пью коктейль
не алкогольный
протеиновый
для меня это прям выход - две минуты, все готово и очень вкусно (да, спать я по прежнему оччееень люблю). Я остановилась именно на коктейлях @herbalife_rsm. Моему организму очень комфортно с ними
Жиры, белки, углеводы.. Я начинаю и в них разбираться
и это даже интересно - сбалансированное питание
Хотела бы сказать спасибо моим девочкам @olga.selfmade @valentinailinskaia @ksyuilinskaya которые мне всегда помогают. Вы крутые)
⠀
Вот такой был у меня интересный и полезный 2020ый
ну и 2021ый не отстает)
https://www.instagram.com/p/CMPgXclFNeA/?utm_medium=share_sheet
Комментарии 8