Согласно всезнающей статистике- это 1 месяц.
Почему же взрослые и отдающие себе отчет в своих действиях люди, принимая решение привести себя в порядок, улучшить свое здоровье и самочувствие, сами же и бросают свои начинания?
Как говорят психологи, сложнее всего поддерживать регулярность занятий именно на начальном этапе: вдохновляющих результатов пока не видно, а привычка тренироваться еще не выработалась. Сопротивление к физическим нагрузкам появляется в самом начале занятий, а удовольствие от спорта — гораздо позже. Необходимо начать грамотно заниматься спортом и дать себе время, пока не почувствуете удовольствие в процессе физических нагрузок.
Потерять контроль над собой можно из-за отсутствия большого прогресса. Когда человек не видит результатов какое-то время, ему трудно сохранять бдительность и продолжать двигаться дальше. Зачастую мотивированность пропадает из-за стороннего мнения, отсутствия веры со стороны близких в успех занятий фитнесом.
Давайте не забывать о главном.
Регулярные тренировки — это инвестиции в свое здоровье. Вы осознанно тратите время (а иногда еще и деньги) на то, чтобы совершенствовать тело и улучшать самочувствие. Но некоторым делать этого не хочется, потому что нет базового уважения и любви к себе.
Выход тут прост. Культивируйте чувство собственной ценности. Подумайте о тех качествах в себе, которые вам нравятся. Учитесь относиться к себе, как к хорошему другу. Вам же не жалко времени на помощь подруге? Тогда почему вы жалеете его на помощь себе — например, в части улучшения здоровья и самочувствия? Подумайте об этом, когда в следующий раз соберетесь «прогулять» тренировку.
Именно так и рассуждают те, кто у меня занимается. Например одна из моих "звездочек"- Лилия Ч.. С которой мы продуктивно занимаемся, существенно улучшая форму тела, продлевая молодость и крепкое здоровье.
А разве это не то, чего хочется любому разумному человеку?😇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 9
а наш Анатолий действительно очень грамотно ведёт работу со своими клиентами и очень многих доводит до шикарного результата!!!!