Вечно на диете

Заливной пирог с лососем и кабачком 180 ккал. Очень вкусный заливной пирог. Обычно овощная составляющая - брокколи, но я решила попробовать с кабачком. И получилось очень даже ничего. Снизила калорийность за счет кабачка, тонкой раскатки теста, добавления вместо сливок молока и заменой обычного сыра на легкий. Ингредиенты: сливочное масло 100 г мука 200 г лосось филе 350 г яйца 4 шт кабачок 300 г сыр 100 г молоко 200 мл. Готовлю: 1. Для начала делаю тесто. Масло рублю на небольшие кубики, всыпаю муку, добавляю 1 яйцо и 0,5 чайной ложки соли и руками перемалываю все вместе до однородной массы. Заворачиваю шар теста в пленку и отправлю в холодильник на 30 минут. 2. Нареза

Что на завтрак у худеющих дам? Такие разные и порой нестандартные завтраки. Кто-то ест утром больше, кто-то меньше. Кто-то ест каши, кто-то овощи с белком, а кто-то утром налегает на вкусняшки Первый вариант меня привлек тем, что я себе сказала: не, не, не, я такое есть точно не буду. Но если кому-то нравится - ради Бога. Фото №2 - гранола. Никогда ее не понимала. Под ПП-штукой прячется калорийная бомба - крупа, орехи, мед. Фото №3 - а я бы такое попробовала. А вообще, я - тот худеющий человек, который ни разу не ел овсяноблин))) Остальные завтраки мне нравятся. Только с ПП-тортом - не очень, просто потому что не воспринимаю такие вкусняшки. Я лучше кусок медовика классиче

Люблю экспериментировать с продуктами - пробовать то, что раньше не пробовала. Так в мое меню вошел рис разных сортов, различные виды пасты и лапши, булгур, киноа и пр. Тут вот увидела в магазине нут и решила купить. Только что с ним делать - понятия не имею. Не готовила ни разу, ни разу в руках не держала "Турецкий горох, который проще называют бараний нут, или просто нут, относится к семейству бобовых и являются зерновой культурой." В интернете вижу, что с ним готовят различные пасты, супы, салаты. Даже перемалывают его в муку и используют в таком виде. Рецептов вижу очень много. Вот и хочу спросить у подписчиков - а вы едите нут? Что с ним готовите? Может поделитесь интересны

Мега-вкусный суп-пюре с шампиньонами 70 ккал. Я супы не особо люблю, готовлю их редко. А в последнее время подсела на разные супы-пюре, они мне больше нравятся. Один из моих любимых - вот этот. Готовится предельно просто. Ингредиенты: картофель 300-350 г шампиньоны 300-350 г лук 100 г сливки 20% 200 мл сырок плавленый брикет. Готовлю: 1. Ставлю варить картофель, подсаливаю. 2. Обжариваю лук и грибы, солю, перчу. 3. Когда картофель будет готов, вываливаю к нему грибы (воду не сливаю). Снимаю с плиты, перемалываю все блендером. 4. Снова ставлю на огонь, добавляю сливки, сыр, довожу до кипения и держу на огне минут 5, чтобы растворился сыр. Суп получается очень вкусным! По

Худею. Мой пищевой день на 1350 ккал
Как же я рада, что наконец-то пошли и подешевели овощи! Наконец-то у нас появились вкусные помидоры по приемлемой цене. Можно готовить салаты. Кабачки вообще уже 79 рублей - красота!
Уже стала публиковать пост и поняла, что у меня опять в меню нет мяса Если что, в веганство я не вдарилась и не собираюсь, просто как-то равнодушна к мясу, могу вполне день провести и без него.
1. Завтрак. Ну как завтрак, я бы сказала предобедник Просто бутер из бородинского хлеба и соленой красной рыбы. 150 ккал.
2. Обед. На обед сделала по-быстрому греческий салат: огурцы, помидоры, перец, маслины, брынза, заправила маслом и винным уксусом. Плюс кусок бато

Это Даша, она похудела со 140 до 68 кг, но осталась недовольна собой. О том, что худеть нужно психологически комфортно и самое главное - ЗДРАВО! Даша никогда не была стройной, в 10 лет уже весила 65 кг. На выпускной в 11 классе она пришла с весом 110 кг. Лишний вес не мешал строить личную жизнь. Дарья вышла замуж, забеременела, на роды пришла с весом 120 кг. А в течение пары лет после родов "наела" еще 20 кг. На старте своего похудения Дарья весила 140 кг. Метод похудения Дарья выбрала радикальный. Я ЕГО 100% НЕ РЕКОМЕНДУЮ! Девушка ввела запреты почти на все, в ее рационе были только овощи, творог и вареная курица. Дневной калораж ее питания составлял 700 ккал. Понятное де