Эти действия помогут вам успокоиться и не стрессовать!
Значительная доля наших соотечественников подвержены психологическому напряжению.
Это могут быть, как и проблемы на работе, а также личные переживания.
Но не забывайте, нервные клетки не восстанавливаются! В связи с этим необходимо уметь эффективно и регулярно расслабляться.
Не так давно британский ученый Дэвид Льюис сделал заключение, снять напряжение хорошо помогают книги. Всего 6 минут чтения и сердцебиение приходит в норму, а мышцы организма расслабляются.
А для достижения такого эффекта в нашей стране есть большое количество современных и хорошо оснащенных библиотек, работники которых 27 апреля отмечают важное