Важные сигналы лимфатической системы, которые нельзя пропустить

Нарушение осанки и асимметрии в теле, малоподвижный образ жизни, недостаточное употребление воды и нарушение работы ЖКТ приводят к сбоям в работе лимфатической системы.
В результате токсины, отходы жизнедеятельности организма и прочий “мусор” не выводятся, а копятся внутри, создавая ряд проблем.
Перед вами 10 “сигналов ” от вашей лимфатической системы.
Сухая кожа лица и тела, вплоть до трещин
Кожные высыпания
Мешки под глазами
Серый цвет лица
Отеки на лице и теле
Частые вирусные простудные заболевания
Учащение аллергических реакций
Целлюлит
Болезненность и припухлость суставов
Состояние постоянной усталости
Начните с физической активности, например, как я показываю в видео, добавьте теплой воды в рацион из расчета примерно 30 мл на 1 кг веса в течение дня, и вы ощутите изменения в теле.
Сколько пунктов из списка про вас?

Убираем морщины на лбу

Морщины рано или поздно появляются у всех. Это своеобразная карта жизни.
Они показывают, как жили и что чувствовали:
плакали или смеялись
злились или много думали
веселились или грустили и т.д.
Не смотря на то, что морщины - это нормальное явление, нам хочется отсрочить их появление
Как избавиться:
Смотрите пример на видео, а полное можете посмотреть, НАЖАВ ЗДЕСЬ 
1. Массаж сухожильного шлема (апоневроз черепа) - активируем приток крови к тканям
2. Проработка швов и костей черепа - снимаем напряжение
3. Расслабление мышц лба - костяшками пальцев, вибрацией
4. Перетирка тканей, чтобы проработать дно морщинок, вытащить их, улучшить тонус
5. Вакуумными баночками по маслу - снизу вверх, от середины вбок, можно прекрасно проработать ткани, улучшая кровоток и лимфоток
6. Скребком Гуаша ""стираем"" морщины, словно ластиком, прорабатывая каждую
7. Обязательно работайте с шейно-воротниковой зоной и телом в целом, так как через фасциальные цепи в нашем организме все взаимосвязано
Рекомендую вам пройти мой интенсив "ГЛАДКИЙ ЛОБ", в котором гармонично сочетаются упражнения и массаж, что описаны выше, для более стойкого результата. Подробнее по ссылке, ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
Кто уже проходил и оценил его, поделитесь в комментариях, вашими ощущениями.

Массаж лица на каждый день

В этом видео покажу очень простой и эффективный массаж на каждый день. Всего пять минут для красоты и молодости)
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео, и приятной вам практики!

Какой массаж подойдёт новичку?

Рекомендую вам начать с УНИВЕРСАЛЬНОГО массажа.
Он подойдёт для любого типа тканей.
Прекрасно омолаживает и подтягивает кожу, возвращая свежесть и тонус тканям.
Расслабляет сжатые стрессом мышцы.
Приводит в баланс нервную систему.
Совместим с косметическими процедурами, в том числе, если есть филлеры или ботокс, например.
Ознакомиться подробнее и приобрести можно ЗДЕСЬ
А кто уже ознакомился с массажем, делитесь в комментариях ощущениями, знаю , что он полюбился многим

Как убрать холку?

Посмотрели видео, "10 минут в день и вы избавитесь от холки на шее"Нажмите тут для просмотра и для полного комплекса хотим добавить упражнения для мобилизации шейного отдела. Также есть еще несколько факторов, например, выработка кортизола, различные стрессовые ситуации, и важно, проследите за тем как сидите за компьютером, за телефоном, чтобы шею вперед не наклонять.
А для того чтобы у вас была правильная статика шеи, посмотрите наш ролик, мы уверены, что он придется вам по нраву.
Практикуйте вместе со мной, делитесь в комментариях удалось ли выполнить, и как ваши ощущения в теле?
#ГоворимСпортуОк

Наносить солнцезащитный крем или нет

Я смуглая по своей природе, загар ложится легко и непринужденно. Могу стать просто черной, при этом никогда не обгораю. Мне нравится загорать, но у меня есть огромная склонность к пигментации, так как меланин вырабатывается прекрасно.
И любое повреждение кожи оборачивается темным пятном.
Была страшная история с пигментацией на моем лице после Тенерифа. Знаете, помните вы эту историю? Или рассказать подробнее, когда я черные пятна долго лечила. И как видите, справилась успешно.
Лицо я защищаю определенными качественными солнцезащитными кремами, иначе оно у меня становится черным, как уголь, что мне не идет, плюс слизистая глаз очень чувствительная. Конечно, шляпка и очки. А вы к какому фототипу себя относите?
Фототипы кожи – условная классификация кожи в зависимости от ее чувствительности к солнечным лучам (ультрафиолету). Для разных типов кожи применяются различные защитные средства, главной характеристикой которых является цифра SPF (солнцезащитный фактор). Подробнее на фото ниже.
Очень много исследований изучала про SPF, про вред солнечного излучения, фотостарение, но мой подход такой, кожа у меня позволяет не наносить крем на тело, а вы смотрите по себе, все индивидуально. Мне нравится качество кожи, оно более упругое и эластичное после солнца, все-таки оно прекрасно стимулирует выработку коллагена. Главное себя не пересушивать и загорать в правильные часы.
А вы пользуетесь солнцезащитными кремами на лицо и тело?