Предыдущая публикация
БОМБА ДЛЯ ИММУНИТЕТА
БОМБА ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Все знают о пользе лимона, меда, клюквы, брусники, облепихи, орехов
Ловите подборку с такими продуктами для иммунитета
По количеству вы определяетесь сами, смотря сколько вам нужно и сладость меда тоже определяете сами
Главное одно- выбрать одну из представленных, а можно сделать сразу несколько баночек, перекрутить все с помощью блендера
Съедать каждый день 2 стл
Можно с чаем, на хлебец или в кашу, вообщем вариантов много и выбираете вы их сами
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут
Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
Упражнения действительно просты и не отнимают много времени.
1.
Встаем прямо, руки в стороны на уровне плеч. Держим их параллельно полу все упражнение.
Начинаем вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси, пока не почувствуем легкое головокружение. Для начала это будет от 3 до 6 оборотов за один подход.
2.
Ложимся на спину, руки вдоль пола. Максимально выдыхаем.
На глубоком плавном вдох
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
108 019 участников
75 739 участников
822 316 участников