Самые полезные советы

Распознайте у себя признаки артериальной гипертензии При первом появлении малейших симптомов обратитесь к врачу по месту жительства, чтобы приостановить течение болезни и не дать ей прогрессировать.

Можно ли заниматься спортом при гипертонической болезни? Если заменить активный спорт на лечебную физкультуру, то это пойдет лишь на пользу больным с гипертонической болезнью I и II стадий. Что касается III стадии, то следует учитывать имеющиеся осложнения заболевания, чтобы лечебная физкультура не навредила здоровью и не усугубила состояние. Вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальный для вас двигательный режим

Как не болеть весной Небольшой чек-лист от нас, как защититься от вирусов в весенний период — Одевайтесь теплее. Не спешите сбрасывать куртки и шапки с шарфами, пока окончательно стабильно не потеплеет. — Пейте витамины. Базовый набор поможет вам подобрать врач. — Больше активничайте. Движение — жизнь. Телу всегда нужна поддержка в виде физических нагрузок.

Вызывает ли кофе головную боль? Если вы думаете, что у вас болит голова после чашки эспрессо или латте, то должны вам рассказать следующее: Кофеином лечат головную боль! Почитайте как-нибудь состав таблеток, которые вы пьете от головной боли. Однако есть и обратная сторона медали Резкий отказ от таких таблеток или от кофе, напротив, вызывает усиление головной боли

Сахар лучше не заменять, а исключить Люди любят и модную тенденцию здорового образа жизни, и сладкое. Как же тут быть? Придумывать сахарозаменители Однако сахар — это зависимость в современном мире. Все то, что хотят сделать слаще, на самом деле не так уж и нужно вашему организму Любой подсластитель будет вреден и заставит вас тянуться к сладкому чаще. Попробуйте исключить сахар из вашего рациона, если действительно заботитесь о вашем организме.

Контактные линзы опасны! На деле это все миф, ведь если вы правильно их используете (по назначению и по рекомендациям врача), то линзы — абсолютно безопасная вещь И нет, они не могут попасть за глазное яблоко, если вы вдруг боялись именно этого. Наш глаз устроен так, что существует защитная мембрана, которая отделяет задний отдел глаза от передней поверхности и век. Поэтому за ваш глаз ничего не закатится и не заползет

Какие анализы не стоят вашего времени (и денег) Иногда врачи назначают абсолютно бесполезные анализы, которые не только ничем вам не помогут в лечении или постановке диагноза, но и также отнимут лишние средства из вашего кармана Анализ на гормон лептин Он контролирует регуляцию энергетических, нейроэндокринных и метаболических процессов организма. И если у вас ожирение, то вам обычно назначают анализ на этот гормон: снизился ли он. Так вот, в случае лишнего веса ОЧЕВИДНО, что уровень лептина низкий. Этого можно и не делать

Какие анализы не стоят вашего времени (и денег) И снова мы говорим об анализах, которые врачи назначают абсолютно зря. Антитела к Helicobacter pylori При обследовании, например, на язву желудка, вам обязательно назначают анализ на антитела к этой бактерии. Только вот не учитывают, что даже при повышении показателя еще не факт, что вы болеете. На самом деле вы могли давно быть носителем бактерии, однако организм уже справился с ней и всего лишь выработал иммунный ответ

Что делать с вросшим ногтем? Не всегда это катастрофичная проблема: если вы просто срезали чуть больше ногтя, чем стоило бы, то не подвергайте пальцы давлению. Для этого стоит носить просторную обувь Также существуют различные ванночки, которыми вы можете облегчить свое состояние. Однако если все это не помогает, то вам следует обратиться к хирургу, в противном случае ваше воспаление станет хроническим