Многие срываются по простой причине того, что им категорически не нравится меню. Ну не люблю я куриную грудку! Ну не лезет в меня уже ваша гречка! Все, хватит, это не для меня. И грустно ушли в закат есть бутерброды Спокойно. Все исправимо и поправимо, меню для стройности не может, а должно быть вкусным, тогда и худеется в удовольствие. Я всегда предоставляю список продуктов в рамках одной категории продуктов с заменами! Что на что можно менять Зелень на зелень. Не любите петрушку, меняем на листья салата, укроп, кинзу. Утку/кролика можно заменить на индейку или курицу. Спаржу заменяем на зеленую стручковую фасоль. И, кстати, все свежие овощи, фрукты и ягоды можно