ФРУКТЫ И ПОХУДЕНИЕ
Маленькая просьба, поставить класс и оставить любой комментарий к этому посту, ведь я стараюсь для вас
Частый вопрос – «Можно ли есть фрукты на снижении веса»
Но давайте поймем что делать, если ты на похудении, а сезон на черешню никто не отменял)
Конечно фрукты очень полезны, это кладезь витаминов, пектинов, клетчатки, органических аминокислот, микро- и макроэлементов.
Начнем с того, что фрукты это в первую очередь углеводы.
И когда мне рассказывают, как классно худеют летом на фруктах, то я вас огорчу. Ваше похудение происходит за счет мышц, которые сразу страдают от недобора белка. А значит качество тела тоже оставляет желать лучшего.
Далее, во фруктах
Внимание Идёт набор на 6 недельную онлайн группу для желающих избавится от лишних килограммов
Старт 29 июля
12 занятий ( по понедельникам и четвергам)
Персональный консультант
Подарок каждому участнику
Подарки победителям группы
Чат группы 24/7
Среднее снижение веса 8 кг
Без голода
Сейчас летняя скидка 50%
Условия участия Viber или WhatsApp
Итак, еще рецепт
ПЕЧЕНОЧНЫЙ ПАШТЕТ «ДЕТСКИЙ».
Продукты:
Печень куриная 300 г
Желток отварной 2 шт
Масло оливковое первого отжима- 3-4 ст.л.
Морковь тертая 1 шт
Лук репчатый 2 шт
Соль, специи по вкусу .
Готовим:
Печень куриную, лук мелко нарезанный , морковь тушим под крышкой 15 минут.
Взбиваем все это в блендере, добавляем желтки и оливковое масло , соль, специи.
Подаём с хлебом или хлебцами.
И ещё один секрет. Чтобы печень НЕ горчила, не имела резкого специфического запаха ее предварительно нужно вымочить в молоке 3-4 часа.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно.
ᅠ
Очень вкусная закуска из баклажанов
Спасибо засохраняйте видео и готовьте с удовольствием
Закуска отлично подойдёт на праздничный стол, этим рецептом делилась с вами ещё в прошлом году и получила очень много отзывовпоэтому дублирую рецепт
Ингредиенты:
Баклажаны - 2шт;
Яйцо - 2шт;
Мука - 50гр;
Сметана - 100гр;
Чеснок - 2-3зубчика;
Творожный сыр - 100гр;
Укроп по вкусу;
Помидоры - 2-3шт;
Соль по вкусу
Приготовление:
Нарезаем баклажаны на кружочки, солим и оставляем на 30минут(для того, чтобы ушла горечь), с