Причины постоянной усталости Недомогание — это не болезнь, а симптом. Дефицит витаминов и минералов. Нехватка витаминов группы B, D, C, йода, магния, железа и других. Обычно это происходит при несбалансированном питании.
Жидкие калории
Лишний вес мы можем набирать не только из-за того, что мы едим, но и из-за того, что что мы пьем.
Идеально - пить чистую воду, но какая ж вода, когда хочется чего-то сладенького, вкусненького, газированного.
Давайте разберемся что нельзя пить и почему.
1. Сладкие газировки.
Эта сладость отложится не только на боках, но и на коже в виде высыпаний, к тому же газировка вымывает кальций с вашего организма.
2. Пакетированные соки.
Чаще всего в составе соков содержится куча сахара, даже если написано «натурально». Натурально - это фрукты в чистом виде или свежевыжатые соки.
3. Алкоголь.
Когда в организм попадает алкоголь, вы начинаете хотеть есть. И получается ком