Чтобы старость не застала врасплох, выполняй «переплетение пальцев». Упражнение, которое вернет молодость и подвижность твоим ногам. В жизни каждого человека бывают разные полосы. Конечно, хочется, чтоб они были только светлыми и яркими, но даже из сложных ситуаций всегда есть выход. Почти месяц назад мой папа попал в больницу с инсультом, две недели он пролежал в реанимации, и вот уже больше недели, как его выписали домой. Вчера он смог сам сесть, а его ногам понемногу начинает возвращаться подвижность. За последнее время я перечитала и пересмотрела огромное количество информации о том, как восстанавливаться после таких тяжелых ситуаций. Однако один из самых эффективных методов мне подск
ГРАФИК РАЙОННЫХ САБАНТУЕВ - ИЮНЯ - Пачелмский района с. Решетино ИЮНЯ - Каменский район с. Кобылкино ИЮНЯ - Каменский район с.Кочалейка ИЮНЯ - Каменский район с. Кикино ИЮНЯ - Сосновоборский район с. Индерка ИЮНЯ - Белинский район с.Кутеевка ИЮНЯ - Городищенский район с. Средняя Елюзань ИЮНЯ - Шемышейский район с. Усть-Уза ИЮНЯ - Каменский район с. Мочалейка и Телятино ИЮЛЯ - Лунинский район с. Синорово ИЮЛЯ - Лопатинский район с. Суляевка ИЮЛЯ - Пензенский район с. Засечное (Спутник) ИЮЛЯ - Иссинский район с. Салмовка ИЮНЯ - Неверкинский район с. Бикмосеевка #конгресст
Хотите дольше жить, чаще наклоняйтесь Наклоны – это простое, но очень полезное упражнение. Оно помогает привести в тонус разные группы мышц нашего тела, способствует улучшению кровообращения, поддерживает здоровье позвоночника. Но польза будет только в том случае, если упражнение выполняется правильно. Разберемся, в чем польза наклонов и как их нужно делать. Особенности выполнения Одной из самых привычных позиций тела человека является наклон корпуса вперед. Это движение мы выполняем ежедневно при выполнении обыденных обязанностей. Делать наклоны в качестве тренировки полезно большинству людей. Пол, возраст, вес и уровень физической подготовки не имеют значения, делать наклоны можно и м