Сильные, крепкие, здоровые ягодичные мышцы — залог правильной осанки. Они помогают уменьшить риск боли в спине и коленях. Хотите чувствовать себя здоровыми и выглядеть неотразимо? 😋 Тренируйтесь вместе с Элеонорой Алибаевой! В новом выпуске шоу «Говорим спорту ОК» — 10 минут для красивых ягодиц 👉
Хотите сиять этим летом? Создайте одежду, которой не будет больше ни у кого! Сегодня займемся кастомизацией: в этом ёмком слове прячется десяток способов превратить обычную одежду во что-то уникальное 😍 В новом выпуске хобби-шоу «Рукодельницы» ведущая Регина Тодоренко и эксперт Милена Нода покажут несколько техник окрашивания одежды и обуви, которые точно пригодятся вам для создания уникального гардероба 😉 Давайте создавать неповторимые образы с помощью красок! Подробная инструкция к мастер-классу по рисованию на одежде уже здесь 👉 https://ok.me/I6jG1 Будете пробовать? Делитесь идеями для рисунков в комментариях! #Рукодельницы
886 участников
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.