Женский рай

Вы когда-нибудь выгуливали свое настроение? Вряд ли... Думаю, что скорее, вы пытались, и по всей вероятности, даже успешно, его нагулять. А вы попробуйте его выгулять! Отнеситесь к этой идее серьезно, с чувством, толком и расстановкой!

Эти действия помогут вам успокоиться и не стрессовать! Большая часть наших соотечественников подвержены психологическому напряжению. Это могут быть, как и проблемы на работе, так и личные переживания. Но не забывайте, нервная система человека не обладает способностью к быстрому восстановлению! Поэтому необходимо научиться эффективно и регулярно расслабляться. Не так давно британский ученый Дэвид Льюис пришел к выводу, снять напряжение хорошо помогают книги. Всего 6 минут чтения и сердцебиение приходит в норму, а мышцы расслаблены. А для этого в нашей стране функционирует множество современных и хорошо оснащенных библиотек, сотрудники которых 27 апреля отмечают свой про

Убираем Бока за 20 занятий 1.мельница - 100 раз 2.тянемся за ручками - по 40 раз 3. наклоны в стороны - по 40 раз 4.наклоны к ногам - по 40 раз 5.поднимаем ножки - по 40 раз ____________________________________________ “Ходила” на ягодицах - получила красивую попу. Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад. ____________________________________________ 1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки. 2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина. 3. До завтрака натощак выпивать стакан воды

​​Жизнь — великое благо, и она у человека, как выясняется, очень недлинная. В ней хватает и несчастий, и горя, и драматизма, сложностей и неурядиц, и поэтому надо особенно ценить мгновения счастья и радости — они делают людей добрыми. Когда человек улыбается, смеётся, восхищается или сострадает, он становится чище и лучше. Андрей Миронов