Вопросы и ответы - Красота и здоровье

Мама призналась😯, что обманывает меня Такое мини-интервью получилось записать. Если понравилось не забудьте поставить 👍🏼

Самые лёгкие смоки: тестируем спаркл SHIK "Diadem"

7 продуктов, богатых растительным белком

Основные принципы питания в пост В пост разрешены все продукты растительного происхождения, а животные — молоко, яйца и мясо — под запретом. Чтобы организм получал из еды все необходимые вещества, а питание было разнообразным и сбалансированным, советуем обратить внимание на следующие принципы

🙋🏻‍♀️СОХРАНЯЙТЕ видео с подробным разбором очень ПОЛЕЗНОГО для нас, девочек, упражнением

🔥 Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК®️ подходит и для нетренированных людей, и для хорошо подготовленных спортсменов.

5 пищевых привычек для здорового сердца🤗 Одни продукты нарушают работу сосудов, другие — поддерживают их. Что нужно есть, чтобы сердце было здоровым, а от чего следует отказаться.

5 низкокалорийных фруктов🍈🍊

Как чувствовать себя полным сил?🔋 Конечно, с помощью питания! За обеспечение организма энергией отвечают белки, жиры и углеводы. Но важно, чтобы жиры были ненасыщенными, а углеводы сложными, тогда бодрость будет лёгкой и после обеда не захочется спать. Но для полноценной работы этим нутриентам нужна поддержка и других элементов — витаминов и минералов. Особенно пригодятся витамин С, селен, железо, магний. Не обойтись и без чистой воды, ведь она ускоряет метаболизм! Каша — это, пожалуй, самый главный повседневный источник положительной энергии, долгой и лёгкой. Овсяная, гречневая или мультизлаковая каша из цельнозерновых хлопьев Matti станет базой в своеобразном энергетическом конструкторе

10 продуктов для бодрости дня. Часть 2