В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
🍓🍰 ОВСЯНЫЙ КЕКС С ЯГОДАМИ ⏲️ – легкость и вкусность в каждом кусочке! Калорийность на 100 г: всего 157 ккал Белки/Жиры/Углеводы: 7.0 / 4.8 / 22.5 🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ: - Яйцо 🥚: 3 шт - Кефир 1% 🥛: 150 г - Овсяные хлопья 🌾: 200 г - Разрыхлитель 🍚: 5 г - Ванилин 🌼: 1 г - Ягоды 🍓: 200 г (любые по вашему вкусу) - Сахарозаменитель 🌿: по вкусу (для сладости без вреда) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. В миске встряхиваем яйца с кефиром до гладкости. 🥚🥛 2. Творчество начинается! Овсянку превращаем в муку и отправляем к яйцам и кефиру. Сюда же – разрыхлитель, ванилин и наш здоровый подсластитель. Всё хорошенько взбалтываем и даем немного посидеть в уютной обстановке. 🌾💫 3. Пора добавить красок! Всыпаем в
*2️⃣0️⃣ бутербродов из трёх ингредиентов 🍏🥑🥬* Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем ЦЗ хлеб/хлебцы. 1️⃣.С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот 2️⃣.Творожный сыр+рыба х/к + огурец 3️⃣.Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук 4️⃣.Творожный сыр + красная икра + зелень 5️⃣.Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья 6️⃣.Размятый авокадо+креветки+шпинат 7️⃣.Помидор + тунец в с/с + маслины 8️⃣.Запеченный перец + тунец в с/с+оливки 9️⃣.Печень трески + огурец + зелень 1️⃣0️⃣.Печень трески + отварное яйцо + зелёный лук 1️⃣1️⃣.Отварное яйцо + селёдка + красный лук 1️⃣2️⃣.Соус песто + креветки + маслины 1️⃣3️⃣.Помидор+запечённая курица/индейка+сыр 1️⃣4️⃣.Плавленый сыр+вяленые томаты+к
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.