По состоянию на июнь 2024 года население Земли составляет чуть более 8 миллиарда человек, из которых нарушениями зрения страдают более 2 миллиарда, т.е., как минимум, каждый четвёртый человек на планете. И это только те люди, которые были обследованы и попали в статистическую базу. Основной причиной резкого ухудшения зрения стало избыточное использование цифровых гаджетов, в результате чего в течение дня внимание человека длительное время сосредоточено в ограниченном диапазоне на определённой глубине, что приводит к неравномерной тренировке шести глазодвигательных мышц, ухудшению питания глаза и потере остроты зрения. В этом
Работаете за компьютером или часто сидите уткнувшись в смартфон? Длительное напряжение мышц шеи ухудшает работу мозга! Избежать этого поможет простая зарядка и дыхательная гимнастика. В видео ниже вы найдёте: • 1 простое упражнение, которое поможет быстро снять напряжение с мышц шеи, оздоровит позвоночник и зарядит энергией; • полезные рекомендации по технике выполнения и регулярности занятий.
Оздоровительная гимнастика способствует укреплению мышц и суставов, улучшению кровообращения и дыхательной функции, что помогает предотвратить возможные заболевания и снизить вероятность возникновения хронических заболеваний. В видео ниже вы найдёте: • простые упражнения https://ok.ru/group/54324031062045/video/c5406749, которые регулярно выполняет мой пожилой отец; • полезные рекомендации по технике выполнения и регулярности тренировок.
Боль в задней поверхности бедра, а также в нижней части ягодицы и сзади коленного сустава может возникать из-за проблемных мышц. В видео ниже вы узнаете: • как при помощи простого теста определить, укорочены ли у вас мышцы задней поверхности бедра; • какие упражнения нужно делать, чтобы восстановить здоровье мышц; • как в дальнейшем предотвратить возникновение боли.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.