ЗдоровьеКрасота

Дорогие мои подписчики!!! Вы всё ещё думаете, что приготовить на Пасху Записывайте рецептик ВКУСНОГО салата ​Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой на 100грамм - 51.3 ккалБ/Ж/У - 6.66/0.89/3.95 Ингредиенты: 1 небольшой кочан пекинской капусты, 1 куриная грудка, 2 свежих огурца, 1 болгарский перец, 1 банка консервированной кукурузы, сметана 10 % зелень, соль по вкусу Приготовление: Все овощи и зелень вымыть. Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник. Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте. У перца удалить семена и порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтиками, добавить в салатник. С кукурузы слить жи

Весенний салат с капустой, огурцами и кукурузой на 100грамм - 38.18 ккалБ/Ж/У - 1.88/0.78/5.86 Ингредиенты: Пол кочана капусты 2 огурца Пол банки консервированной кукурузы (примерно 100 грамм) 50-80 гр сметаны Немного рубленой зелени укропа Соль по вкусу Приготовление: Нашинкуйте капусту, огурцы нарежьте напополам, а затем на тонкие дольки. Выложите все это в салатник, добавьте кукурузы, сметаны и зелени. Посолите по вкусу. Приятного аппетита!

​​Диетологи утверждают, что подкрепляться в течение дня нужно минимум два раза, помимо основных приемов пищи. Еда переваривается за два-три часа, и после этого можно позволить себе съесть что-нибудь «вкусненькое». Иначе возникнет чувство голода, которое затормозит обмен веществ. Тем более, что потом, дорвавшись до еды, вы можете просто-напросто переесть. Главное – не превращать перекусы в непрерывную жевательную деятельность и не подменять ими завтрак, обед и ужин. Энергетическая польза «вкусной паузы» не должна превышать 250 килокалорий. Пережевывать пищу нужно тщательно и спокойно, смакуя каждый кусочек. Простой и очевидный вариант перекуса — питательный батончик. Но не все батончик

Творожное суфле с какао на 100грамм - 91.94 ккалБ/Ж/У - 10.99/1/9.79 Ингредиенты: 100 мл обезжиренного молока 300 г обезжиренного творога 2 ст. л. какао 2 ст. л. мёда 20 г желатина 1 стакан холодной воды Приготовление: Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко, какао, мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог, размешиваем. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. По желанию украсьте тёртым горьким шоколадом. Приятного аппетита!

ДОРОГИЕ , ПРИВЕТ _________________ В ЧЕСТЬ ТАКОГО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ПРАЗДНИКА!!! ХОЧУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОСВЯТИТЬ НАМ -любимым -красивым -нежным -ласковым -капризным -вредным ______________  Всё в  женщине теряет смысл, когда она пуста. Послушай. Ты гонишься за результатами, цифрами, подвигами, событиями, достижениями. Но, что остаётся внутри тебя? Вот стоишь ты с кубками и медалями, ты горда своей победой, но что остаётся внутри - кроме этой гордости? Усталость? Пустота? Страх? Боль? _________ Страх будет толкать тебя снова на амбразуру - быстрее, выше, сильнее, иначе тебя больше никто не полюбит. Никогда. Никогда. Никогда. Никогда. Никогда. Единственный шанс - это снова превозмочь