Женское здоровье, упражнения, диеты, похудение.

Диета Ларисы Долиной После 7 дней диеты неделю питаетесь, как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного - это необходимо для закрепления веса. Возможно, за эту неделю вы прибавите 0,5-1 кг веса, но это вполне нормально, так как после недели "закрепления" необходимо снова начать диету. Чередовать основную диету с "закрепляющей" 7-дневкой следует до тех пор, пока не будет достигнут необходимый результат в снижении веса.

Простая диета без "отката" В ожидании лета вы морили себя диетами, но на пляже всё равно приходится прикрывать полотенцем предательские жировые складки? Вы ограничиваете себя в еде всю свою сознательную жизнь, а похудеть не получается? Скорее всего, вы находитесь во власти стереотипов, которые, как утверждают специалисты, и мешают сбросить вес. Рассмотрим самые распространённые заблуждения. Не есть после 18.00 Это один из самых популярных советов. Его широко пропагандируют звёздные молодые мамы, утверждающие, что именно этот способ помог им быстро прийти в форму после родов.

Диета для бизнес-леди Ты все время занята на работе. И у тебя совершенно нет времени на то, чтобы заняться своей фигурой. А от постоянных перекусов шоколадками и печенюшками ты давно забыла, что такое талия… Увы, сидячая работа - враг стройной фигуры. Не хочешь набирать лишний вес, работая в офисе? Соблюдай диету для бизнес-леди, что была разработана специально для деловых женщин, у которых сидячая работа. За две недели можно потерять 2-5 кг.

Похудей по системе японского профессора Кацудзо Ниши Его правила просты, но позволяют не только похудеть, но и быть здоровой Временные «кампании» по оздоровлению организма дают незначительный (а в большинстве случаев - очень нестойкий эффект) именно потому, что носят характер «кампании», активного штурма вершин. Хочешь быть здоровым - не вреди себе ежедневно, живи в соответствии с природными циклами и все будет замечательно! Это основная мысль профессора. А в более подробном изложении его теория выглядит так: Хочешь похудеть - спроси себя: «Зачем я ем?»

Диета "Тощая" Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса. 1 день - 1 литр молока. 2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

Эффективные овощные диеты Хочешь похудеть на 3-5 кг за неделю? Выбирай свою овощную диету. Лето словно специально создано для того, чтобы ты привела фигуру в порядок. И наконец-то попрощаться с лишними килограммами, которые скрывают твою талию. В этом тебе помогут вкусные и сочные овощи лета. Выбирай свою овощную диету и худей легко!

Диета Милы Йовович Простая и эффективная диета от голливудской киевлянки Милы Йовович. Во время беременности Милла Йовович сильно поправилась, набрав около 30 кг. "Я стала такой огромной! – писала актриса на своем сайте. – Невероятно!. Все, что я делала, это съедала на завтрак три рогалика с маслом, несколько пончиков, желе и сливки. И вдруг, бац! Мои весы начали зашкаливать".

Диета "Минус 25 кг" В начале этого курса - обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

Грейзинг-диета Хочешь скинуть пару лишних килограммов? Но одна только мысль о том, что придется отказаться от ужина и перейти на полугодный режим питания приводит тебя в ужас. Тогда грейзинг-диета для тебя! Ешь, сколько хочешь, – и худей. Что такое грейзинг? Слово «грейзинг» в переводе с английского означает «пастись, есть маленькими порциями». Суть грейзинг-диеты: есть часто, небольшими порциями, легкую и здоровую пищу.