Творожная запеканка с яблочками
Ингредиенты:
400 г рассыпчатого творога
2 средних кисло-сладких яблочка
2 яйца
50 - 100 мл кефира или простокваши
сироп стевии, апельсиновая цедра, соль, ванилин и корица по вкусу Приготовление:
1. Растворить в кефире сироп стевии и соль.
2. Яблоки натереть на крупной терке или порезать крупными кубиками.
3. Добавить яблоки к творогу и кефиру.
4. Влить взбитые яйца.
5. Добавить ванилин, цедру, корицу и хорошо перемешать.
6. Выложить тесто в смазанную и посыпанную манкой форму.
7. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около получаса.
1 комментарий
16 классов
Дефицит железа: почему появляется, как распознать и что с этим делать
1 комментарий
11 классов
Как убрать лишний вес без изнурительных диет и тренировок
0 комментариев
39 классов
2 комментария
34 класса
1 комментарий
11 классов
все сама
2 комментария
21 класс
ТРИ ЧАСА НОЧИ
Именно в это время многим людям свойственно просыпаться каждую ночь. Почему так происходит? В ходе научных исследований удалось установить, что такие ночные пробуждения могут происходить по ряду причин:
- печень и желчный пузырь в это время проводят очистку организма, что и прерывает ночной отдых;
- в 3 часа ночи происходит смена фаз сна, снижается его глубина;
- в это время активно производятся 3 вида гормонов - мелатонина, кортизола и серотонина;
- организм стремится от накопившихся за день переживаний, что часто наблюдается при состоянии хронического стресса, при этом включается
2 комментария
9 классов
АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТВОРОЖНИК
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 яйца
500 г творога
250 г сметаны 10%
1 ст. сахара
2 ст. л. крахмала
ванилин
цедра с 1 апельсина
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов.
2. Ингредиенты все по списку сложите в емкость и просто все смешайте миксером в течении минуток 3-4.
3. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто устелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50.
4.Остудить, так как вкусный вкус этого изделия в горячем виде невозможен . Цедру апельсина можно заменить на сухофрукты, свежие фрукты, орехи.
PS: А еще все это дело можно выпекать на основе из теста, ну, как в чизкейках, порубили печенье с маслом, выложили дно, залили сверху сырную красоту, выпекли.👍
1 комментарий
8 классов
0 комментариев
11 классов
СТРЕСС И ВЕС
Доказанный факт, что длительный стресс является причиной многих заболеваний, большинство из которых принимают хроническую форму. И лишний вес - это лишь верхушка айсберга.
Для того чтобы противостоять стрессу, важно, чтобы в организме был в достаточном количестве магний, витамины группы В. А еще важно уметь работать со стрессом: освоить диафрагмальное дыхание, медитации, употреблять травяные чаи, включить в свою жизнь посильную физическую активность, нормализовать сон. Это необходимый минимум, о котором нужно знать всем.
ДРУЗЬЯ, МЫ ТЕПЕРЬ В ВК))
Для удобства тех, кто более привык к сети ВКонтакте, мы теперь есть и там. Как всегда у нас можно найти много нового и интересного)) Будем рады вас видеть, присоединяйтесь
https://vk.com/vseprodieti
FMD ДИЕТА - КЛЮЧ К КРАСИВОЙ КОЖЕ И ТОНКОЙ ТАЛИИ Мечта оставаться как можно дольше молодой, здоровой и активной может стать реальностью))) Придерживаясь всего 5 дней протокола питания FMD можно: омолодиться; избавиться от опасного висцерального жира; понизить плохой холестерин и глюкозу в крови; избавиться от скрытых воспалений в организме; обновиться на клеточном уровне; укрепить иммунитет; оздоровить кишечную микробиоту; безопасно разгрузиться после праздников)). Как правильно соблюдать протокол FMD, кому он особенно показан, какого меню придерживаться, какие продукты ограничить, а какие исключить, читаем, придерживаемся, худеем и молодеем https://vse-pro-dieti
ВСЕ О ДЕФИЦИТЕ ЖЕЛЕЗА И ЖДА АНЕМИЯ - представляет собой группу заболеваний, которые сопровождаются снижением гемоглобина и количества эритроцитов в крови. ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ - самая распространенная разновидность. Она сопровождается недостатком железа. Из-за этого костный мозг не может вырабатывать нормальное количество правильно функционирующих красных кровяных телец, так как в структуру гема - транспортировщика кислорода - как раз входит железо. Причиной железодефицитной анемии чаще всего являются нарушения усвоения железа из-за воспалительных процессов в кишечнике (синдром повышенной кишечной проницаемости), низкой кислотности желудка, недостатка животного белка в рационе (веганс
Если вы давно пробуете похудеть, но что-то идет все время не так - ВАМ ПОДАРОК - БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР, на котором вы поймете все свои ошибки. ВАМ СТОИТ ПОСЛУШАТЬ, ЕСЛИ ВЫ: - отчаялись вести войну с весом: он не уходит ни после диет, ни после тренировок - пробовали диеты, но при первом стрессе срывались - не помогают подсчет калорий и фитнес - ощущаете истощение от тренировок в зале - хотите сбросить вес без ущерба здоровью и откатов - у вас тучные родители и вы боитесь повторения сценария - желаете стать стройной и красивой, но глаза разбегаются от количества информации - ищете более эффективные способы снизить вес https://edprofi.online/72l65k?fuid=223508409&utm_source=partnerlink&erid=6gJC
Творожная запеканка с яблочками Ингредиенты: 400 г рассыпчатого творога 2 средних кисло-сладких яблочка 2 яйца 50 - 100 мл кефира или простокваши сироп стевии, апельсиновая цедра, соль, ванилин и корица по вкусу Приготовление: 1. Растворить в кефире сироп стевии и соль. 2. Яблоки натереть на крупной терке или порезать крупными кубиками. 3. Добавить яблоки к творогу и кефиру. 4. Влить взбитые яйца. 5. Добавить ванилин, цедру, корицу и хорошо перемешать. 6. Выложить тесто в смазанную и посыпанную манкой форму. 7. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около получаса.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Заходи, у нас уютно... Самая женская группа: худеем, смеемся, делаем красивую фигуру, готовимся к праздникам, делимся чем-то новым и полезным и узнаем что-то новое и полезное. Учимся быть счастливыми и находим мотивацию стать еще лучше себе на радость!