Женский разговор

Чудо-ягода: что приготовить из черешни
На прилавках магазинов вот-вот появится черешня! Традиционно сезон этой сочной ягоды стартует в конце мая и длится всего 2 месяца, за которые нужно успеть и свежей черешней полакомиться, и поэкспериментировать с рецептами!
100 г мякоти одной из главных летних ягод содержат всего 52 калории и внушительный список полезных веществ. Это ли не повод добавлять ее и в десерты, и в салаты, и даже в соусы к шашлыкам? В карточках к посту мы собрали четыре аппетитных рецепта и... добавили бонус — рассказали о бьюти-применении черешни.
А что обычно готовите из черешни вы? Делитесь своими рецептами в комментариях

Время наедине с собой
Современный темп жизни почти постоянно требует от нас находиться в коллективе и использовать каждую минутку эффективно. Чтобы не перегореть и оставаться в ресурсе, важно замедляться и проводить время наедине с собой и своими мыслями. Почему это так полезно? И какого промежутка времени достаточно для «перезагрузки»?
Смотрите видео с психологом Алиной Волковой, чтобы узнать! И делитесь в комментариях личными историями: как часто вам удается остаться в одиночестве? Вам оно в радость или в тягость?

БАДы при менопаузе: да или нет? БАДы окружены множеством мифов и домыслов. Как понять, нужны ли они вам? И если да, то какие именно подойдут женщинам в период менопаузы? Мы запускаем серию постов, которые помогут найти верные ответы! Наш эксперт — кандидат медицинских наук иммунолог и аллерголог Олеся Иванова. Сегодня она поможет разобраться в главных причинах дефицита витаминов и микроэлементов при климаксе. «С возрастом многие процессы в организме замедляются, в том числе и в желудочно-кишечном тракте. При чём тут дефицит витаминов? Дело в том, что многие из них синтезируются именно в кишечнике! Однако это не означает, что вы сию же секунду должны схватить с аптечной полки первые поп

Употребление сахара ускоряет старение кожи: да или нет?
Для того чтобы привести себя в форму к лету, женщины часто ограничивают потребление сахара. Однако лишние килограммы не единственный «побочный эффект», который грозит сладкоежкам.
Сахар действительно плохо сказывается на состоянии многих органов человеческого тела, включая кожу. Почему? И в каких продуктах он «прячется»? Смотрите видео, чтобы узнать!

Зачем взрослому человеку вести дневник?
Многие из нас вели дневник в детстве или подростковом возрасте. Чаще всего он был безопасным пространством, куда можно выплеснуть эмоции или написать о чувствах и мыслях, которые мы прячем от других. Но что, если возродить привычку? Ведь с возрастом переживаний не становится меньше!
Вместе с психологом Алиной Волковой мы обсудили, чем подобная практика может быть полезна взрослому. Листайте карточки и пишите в комментариях, вели ли вы раньше дневник? А может, делаете это сейчас?
#спросипсихолога

Чтобы сделать мир лучше... начните с себя! Забота об экологии складывается из маленьких решений, которые мы принимаем каждый день. Выключить воду во время чистки зубов. Не мусорить. Использовать многоразовую бутылку для воды. А что еще? Мы собрали в одном видео пять простых экопривычек, которые помогут позаботиться о планете, не меняя привычного образа жизни. Расскажите в комментариях, придерживаетесь ли вы хотя бы одной из них?

Нам важно ваше мнение!
Здесь, в нашей группе, мы публикуем только проверенную информацию. Благодаря открытому диалогу с экспертами, врачами и дерматологами, вы можете заботиться о здоровье и красоте, используя советы, которым можно доверять!
Мы хотим приглашать в сообщество еще больше специалистов, чтобы вы получили достоверные ответы на все ваши вопросы.