Предыдущая публикация
🌱 Друзья, начало апреля — пора выращивать рассаду! Вы уже успели погрузиться в этот медитативный процесс?
Мы приготовили для вас яркие рамочки 👉 https://ok.ru/app/decoratephoto/?custom_args=%7B%22sectionId%22%3A%22partners%22%2C%22frameId%22%3A%2213407%22%7D, чтобы вы могли украсить ими свои аватарки 😍
Устанавливайте и обязательно делитесь с друзьями 💚
00:30
Где взять витамины, пока новый урожай овощей и фруктов ещё не поспел
Для завтрака подойдёт:
Заваренный на ночь геркулес с замороженными ягодами и фруктами, а также другие крупы.
Куриные яйца в виде омлетов.
Запеканки, свежий творог, другие кисломолочные продукты.
На обед:
Для поддержания иммунитета не забывайте употреблять в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты.
Добавляйте к каждому блюду свежезамороженные овощи, которые были собраны в сезон.
Свежая зелень, выращенная в теплицах, послужит источником растительной клетчатки и витаминов.
В течение дня нужно пить достаточно жидкости: чистой воды — не менее чем 25-30 граммов на килограмм массы тела, также можно готов
Для завтрака подойдёт:
Заваренный на ночь геркулес с замороженными ягодами и фруктами, а также другие крупы. Куриные яйца в виде омлетов. Запеканки, свежий творог, другие кисломолочные продукты.На обед:
Для поддержания иммунитета не забывайте употреблять в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты. Добавляйте к каждому блюду свежезамороженные овощи, которые были собраны в сезон. Свежая зелень, выращенная в теплицах, послужит источником растительной клетчатки и витаминов. В течение дня нужно пить достаточно жидкости: чистой воды — не менее чем 25-30 граммов на килограмм массы тела, также можно готов
горизонтальные, вертикальные и потолочные
00:29
00:30
06:53
загрузка
Показать ещё