Современная женщина

Пять простых ужинов! 1.Вкуснейшая диетическая курочка Итого на 100 грамм 87 ккал Б/Ж/У 15.3 / 0.8 / 3.6 Ингредиенты: Куриное филе - 600 г Лук - 3 шт Имбирь натертый - 2 ст. л Лимон - 1/2 шт Чеснок - 7 г Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Чеснок и имбирь трем на мелкую терку. Кладем в миску. Добавляем черный перец, лимонный сок и соль. Перемешиваем и отставляем в сторону. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки. Кладем в миску с смесью и перемешиваем. 2 луковицы измельчаем при помощи блендера в пюре. Оставшуюся луковицу нарезаем на тонкие полукольца. Сотейник смазываем каплей масла, разогреваем. Кладем нарезанный лук и жарим, помешивая, до мяг

Топ-5 идей салатов для легкого ужина: Сохрани себе! 1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы. 2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов 3. брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа. 4. молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки 5. курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.