Про Фитнес. Фитнес, спорт, здоровое питание.

Как избавиться от головной боли. Полотенце вместо таблетки...
Самой распространенной причиной головных болей считается спазм. Расслабить шею и снять напряжение поможет массаж полотенцем - он хорошо способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне.
Для самомассажа лучше всего подойдет обычное вафельное полотенце. Движениями по спирали его нужно скрутить в плотный жгут и приступить к массажу.
1. Держа концы полотенца двумя руками, плотно прижмите его среднюю часть к затылку. Хорошо натянутое полотенце активными движениями катайте вверх и вниз по затылку, шее и плечам.
2. Массаж следует делать в течение 3–5 минут. Этого должно быть достаточно