Онлайн тренировки
Вот уже пошла четвертая неделя , как мы из зала перенесли наши занятия в режим онлайн. Конечно, эти тренировки отличаются от тренировок в оборудованном зале и нет той зажигательной атмосферы, но так складываются обстоятельства и нам приходится подстраиваться под них.
Но, в таких тренировках, есть и много плюсов:
1. Вы тренируется наедине с собой, Вас никто не видит, вы можете полностью сконцентрироваться на тренировке.
2. Вы экономите время. Чтобы позаниматься не нужно идти в зал
3. Стоимость тренировок значительно меньше.
Я , в свою очередь, стараюсь сделать эти тренировки максимально разнообразными и эффективными.
По понедельникам - интенсивная функциональная трени
Фитнес во время карантина Кто бы мог подумать, что может случится такое, что закроются все фитнес клубы, введут режим самоизоляции и, в преддверии летнего сезона, все лишаться возможности тренироваться.А самое печальное то, что это не ограничится неделей и даже двумя Очень вероятно что в таком режиме нам придется пробыть ни один месяц.
В связи с этим я, в след за многими инструкторами решила перейти на новый формат тренировок, не выходя из дома. Все тренировки можно будет выполнять без дополнительного оборудования или с использованием подручных средств. Занятия будут проходить в прямом эфире в отдельном закрытом аккаунте. Также я рассматриваю индивидуальные ( до 3 человек) трениров