Вы наверняка слышали, что холестерин может быть «полезным» и «вредным». Причина повышения содержания в крови «вредного» холестерина проста: неправильный образ жизни. Это может привести к появлению трещин в артериях и, как следствие, целому ряду серьезных заболеваний.
Как избежать повышения «вредного» холестерина в крови? Нужно отказаться от жирной пищи. Рекомендуется ограничить потребление сливочного масла, жирных молочных продуктов, мясных блюд.
Что касается «полезного» холестерина, который предупреждает развитие сосудистых заболеваний, то его легко получить из продуктов питания. Добавьте в свой рацион фрукты, сухофрукты, орехи. Отдавайте предпочтение вареной, тушеной пище, блюдам, приг
В женском организме содержится около 25 грамм магния. Вам кажется, что это немного? На самом деле, даже в таком количестве магний играет важнейшую роль в энергетическом обмене. Он принимает непосредственное участие в 300 биохимических процессах, протекающих в организме женщины.
Дефицит магния очень опасен: на его фоне ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, появляются отеки и преждевременные морщины. Поэтому добавьте в свой рацион крупы, орехи, бобовые, листовые овощи и авокадо и горький шоколад.
#NUTRILITEТерриторияЗдоровья#NUTRILITE#зож#здоровоепитание#магний