ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ Итак, готовы? ВАЖНО! Диагнозы себе самостоятельно не ставим, лучше обратиться к врачу. НО! Прислушаться к своему организму стоит Сухая кожа: - дефицит Омега 3 - витаминов А, Е, D Выпадение и тусклость волос: - дефицит белка, железа, цинка, Омега 3 Шум в ушах: - дефицит витамина В12 Тяжесть в ногах, судороги: - дефицит магния Отсутствие энергии: - дефицит железа - витамина D Повышенная утомляемость, сонливость: - дефицит В5 - йода Постоянная усталость: - дефицит витамина D, C Депрессия, плохое настроение, раздражительность: - дефицит магния - витамина D Тяга к сладкому: - дефицит магния - хрома Сколько насчитали у себя пунктов? Все е
С чего начать? Так много информации в социальных сетях, что уже и не знаешь как снизить вес. Приглашаю 8 девушек в бесплатный 10 дневный марафон коррекции веса. 1-3 кг гарантирую. Пишите в ЛС- ХОЧУ В МАРАФОН или Оставляйте заявку в предзаписи https://taplink.cc/ludmilapitanie
Как сбросить вес ПРАВИЛЬНО Можно сбросить вес за счет разных компонентов: -жировой ткани -мышечной ткани - воды в организме Конечно, идеально, если похудение будет происходить именно за счет сброса лишнего жира. Но как этого добиться? Если человек не завтракает, а выпивает вместо этого стакан воды (надеюсь, теплой или горячей), он лишает себя самого важного компонента питания- белка. Похудеет ли такой человек? Конечно. Но прежде всего за счет потери мышечной ткани, она *горит* быстрее всего. А мышечную ткань нельзя терять ни грамма Хотите дальше? Читайте и делитесь каналом со своими друзьями Кстати, если вы хотите правильно скорректировать вес, только за счет ЖИРОВОЙ - пишите в
ХОТИТЕ, НО БОИТЕСЬ ⠀ Считаете, что если вы всегда были "в теле", то никуда от этого не деться? ⠀ Вам кажется, что вы никогда не сможете отказаться от шоколадок в пользу огурцов и помидоров? ⠀ Не можете заставить себя начать заниматься спортом? ⠀ Я помогу вам преодолеть все эти барьеры ⠀ Я поработаю над вашим питанием и составлю не только полезный, но и вкусный, насыщенный рацион. ⠀ ⠀ Найдем вместе мотивацию ⠀ Главное, это ваше желание! Если оно есть – это 90% успеха! ⠀ А в остальном я стану вашими учителем и проводником в новый здоровый стройный ваш мир ⠀ Ну что, готовы? Тогда скорее пишите
Дорогие мои друзья и подписчики Открываю набор на 30 - дневный курс «Я ПОДУМАЮ» Пока Количество мест неограниченно, жду всех желающих ! Результат гарантирован и мое ведение БЕСПЛАТНО А там и Лето не за горами ! И сразу стартует курс «МНЕ СРОЧНО НАДО !». С местами посложнее будет Решайтесь! Любое ваше решение правильное ! Записывайтесь в комментариях или Оставляйте заявку в предзаписи https://taplink.cc/ludmilapitanie