Начинаю набор в команду на марафон , который стартует 20 июня!!! Это то что нужно для получения результата летом, к 1 сентябрю, новому годуЕсли на море, так с минусом на весах и в новом купальнике)) В проекте: Индивидуальный план питания, разработанный учитывая особенности по самочувствию, нормы организма и вкусовые предпочтения Важные "ключи", помогающие скорректировать или сохранить вес Получение результата без голода и жестких ограничений Помощь, направление, мотивация, дисциплина. Я всегда на связи Море простых и вкусных рецептов (чтобы ничего не придумывать) без вреда для фигуры Онлайн активности по желанию: школы питания, вебинары с экспертами, цигун, фитнес-фейс, ку
Вчера прошел отчетный концерт нашей команды "Ногу не Свело". Было очень круто и торжественно! Как же я рада, что 1,5 года назад, я приняла решение снизить вес, ведь я могу теперь танцевать)) скачу как стрекоза))
Волшебные пилюли – миф. Быстрой потери веса без усилий не бывает. Здоровое снижение веса требует времени и труда. Моно-диеты – путь к неудаче. Ограничивая себя в питании до нескольких продуктов, вы рискуете здоровьем. Сбалансированное питание – ключ к успеху. Недооценка физической активности. Тренировки необходимы для ускорения метаболизма и тонуса мышц. Краткосрочный подход. Похудение – это изменение образа жизни, а не временная мера до определенного события. Нереалистичные цели. Поставьте достижимые цели для постепенной и здоровой потери веса. Голодание – ваш враг. Питайтесь регулярно маленькими порциями для поддержания метаболизма. Отказ после неудачи. Кажд