ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ
Рациональное питание играет важную роль в управлении сахарным диабетом.
Вот некоторые основные принципы рационального питания при сахарном диабете:
1. Распределение приемов пищи:
Рекомендуется распределить пищу на 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в течение дня. Это поможет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
2. Углеводы: Выбирайте сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и бобовые. Они содержат больше питательных веществ и постепенно увеличивают уровень глюкозы в крови. Ограничьте потребление простых углеводов, таких как сладости, сахар и сладкие напитки.
3. Белки: Включайте белки в каждый прие