Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Ирина ВилковаВсем привет! Меня зовут Ирина, мой результат минус 25 кг
Стремлюсь к правильному образу жизни!
Меняю себя и жизнь к лучшему!
Смогу помочь и вам
Известна новая дата старта Бесплатного марафона по питанию! Мы получили огромное количество положительных отзывов и объявляем новый забег... Старт - 9 июня Приглашаю всех желающих поучаствовать! За это время вы сможете: Ознакомиться с нашей системой и осознанно присоединиться в основной проект снижения веса, где наши клиенты получают свои шикарные результаты Получить персональные советы по питанию и рекомендации по составлению меню Стать ближе к мечте «стать стройнее» Чтобы попасть в чат, нужно просто написать мне в личное сообщение «Хочу на бесплатный марафон» Или написать в комментариях "+" Запись до 8 июня Подключайтесь!
С чего же нужно начать худеть Несколько подсказок Но если всё-таки нужно помощь консультанта по питанию. Буду рада вам помочь похудеть, пишите в личное сообщение "хочу похудеть", отвечу каждому
Мечты о магическом и легком снижении веса... Кто из нас не мечтал о том, чтобы снизить вес без усилий, просто щелкнув пальцами, или, может быть, просто выпив чудодейственную таблетку? Но давайте будем честны: такого просто не существует. Достижение стройной фигуры требует усилий, времени и, самое главное, изменения привычек. Снижение веса - это всегда результат сбалансированного питания, регулярной физической нагрузки и заботы о своем эмоциональном здоровье. Это долгосрочная стратегия, а не мгновенное "волшебство". Кстати, и переедание имеет свою цену. Это не только лишние килограммы, но и потенциальные проблемы со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и
Что произойдет, если вы откажетесь от сахара на неделю? Станете выглядеть чуть моложе. Молекулы сахара негативно влияют на коллаген и эластин, которые необходимы коже, чтобы выглядеть свежо. Снижение уровня сахара приведет к меньшему выделению инсулина, а значит поможет уменьшить хроническое воспаление, связанное со старением. Вы похудеете. Сахар очень калориен. А ещё он вызывает привыкание, особенно рафинированный, но при этом не посылает мозгу сигналы о насыщении, а наоборот пробуждает аппетит. Замена сладких продуктов необработанными (фруктами, овощами и т.д.) позволит наладить гормональный фон и насыщаться быстрее. Обычно первые изменения в весе и внешнем виде заметны уже через
История снижения веса Ирины! Минус 15 кг. "Лишний вес в моей жизни был всегда, я с детства была полненькой, потому что у меня была бабушка, которая меня кормила вкусными супами, пирожками после школы, а потом укладывала на сон час! Далее началась студенческая жизнь, где питание было совершенно не правильным. Проблема лишнего веса сильно меня настигла после второй беременности! Он достиг максимального значения 88 кг при росте 165 см. Что я только не пробывала для снижения веса: не ела после 6, занималась по видеокасете Синди Кроуфорд, дыхательная гимнастика (занятие не для ленивых), интервальное голодание и занятия с фитнес тренером, которые дали свой результат минус 10 кг (это было голод