Факторы которые влияют на
наше состояние
Физические факторы
Вредные привычки - Алкоголь, Курение, переедание,(употребление неправильной еды в общем), недосыпание, никакого движения. Конечно есть и генетические факторы!
Внутренние / Эмоциональные факторы
- Стресс
- Нелюбимая работа
- Нелюбовь к самому себе / критика к себе
И многое другое!
Но, давайте поговорим о стрессе!
Это основной фактор в нашем теле. И этот фактор не даёт нам расслабиться как внешне, так и физически!
Помимо того, что ваши нервные клетки погибают и не успевают восстановиться, и помимо того, что начинаются нервные срывы, дёргается глаз и многие другие симптомы, ваш внешний вид тоже меняется
«Счастливые продукты!»
Наше настроение зависит не только от наших мыслей,но и от физических процессов.
Все процессы в организме регулируются нервной системой. А связывают ее с телом гормоны.
Гормоны не только помогают ориентироваться в окружающем мире,но и реагировать на то,что нас окружает.
Представляю вам список «счастливых продуктов», с помощью которых можно поднять себе настроение:
1. Рыба. Употребление рыбы снижает вероятность появления депрессии.
2. Мясо. Повышает концентрацию внимания, улучшает память.
3. Молочные продукты. Положительно влияют на стрессоустойчивость.
4. Орехи. Способствуют выработке мелатонина-гормона сна. А, как известно, человек добрее,когда он высыпается.
5.
Хочу вам показать еще один результат!
Анастасия, 32 года.
Любит вкусно покушать и сладенькое…
В прошлом кондитер.
С таким питанием каждый год прибавляла в весе,а когда родился ребенок на ГВ поправилась еще больше.
В Марафоне поменяла привычки питания и вес пошел вниз
-7кг за 1,5 месяца!
Хочешь,как Анастасия скорректировать вес,добро пожаловать на консультацию,заполняй анкету
Подводим итоги мая!
Вот такие вкусняшки марафонцы готовили в мае на кулинарных мк!
Девиз наших кукингов-вкусно,быстро,полезно!
Присоединяйся,чтобы кушать с нами вкусно и получать свой результат.