ТЁПЛАЯ ВОДА НАТОЩАК - ГЛАВНАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА ✅ Сегодня хочу рассказать про полезную привычку, которая, несмотря на простоту, существенно улучшит ваше здоровье. Речь про стакан теплой воды (порядка 40 градусов) натощак,...
Друзья, как считаете, какие переживания и эмоции сильнее всего провоцируют переедание? Ответьте, опираясь на собственный опыт Обида / Одиночество / Скука / Тревога / Стыд / Злость
ПОЧЕМУ ЯГОДЫ ПРОВОЦИРУЮТ НАКОПЛЕНИЕ ЖИРА И КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ 🍓 Сейчас пошли ягоды и первые фрукты, и многие, что называется, дорвутся. И, хотя калорийность ягод кажется небольшой, именно на них медведи нагуливают прили...
⛵️Физическая активность на море может быть очень разнообразной и увлекательной. ⛵️ 🐬 Само пребывание на открытой воде уже предполагает определенную физическую активность. Навигация на яхте или катамаране требует участия с...
ТАК ЛИ ПОЛЕЗНО КУРИНОЕ МЯСО ПРИ НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ✅ Несомненно, при наборе мышечной массы одной из важных составляющих является правильное питание. Однако, при этом не следует забывать о том, что некоторые продукты мо...
КОЕ-ЧТО ПРО АППЕТИТ И ЕГО СДЕРЖИВАНИЕ 🍏 Фруктоза не так безобидна, как многие о ней думают. Хоть она повышает глюкозу в крови меньше, чем сахароза или крахмал, но негативно влияет на холестерин и поднимает аппетит. К пр...