Лето неминуемо приближается, и я хочу быть в топовой форме.
Моя цель - стройная и подтянутая фигура.
Я готов работать над собой, тренироваться и следить за питанием.
Ничто не остановит меня на пути к идеальной физической форме.
Лето, я готов!
Пишите личным сообщением. Запись открыта.
Снижение веса к отпуску - это одна из самых популярных целей для многих людей.
Чтобы достичь желаемого результата, важно соблюдать правильное питание, заниматься спортом и контролировать свой вес.
Многие выбирают различные диеты и программы тренировок, чтобы быстро сбросить лишние килограммы и выглядеть наилучшим образом перед отпуском. Однако важно помнить, что здоровье всегда должно быть на первом месте, поэтому следует подходить к процессу похудения ответственно и без фанатизма.
Забота о себе и правильный подход к весу помогут не только достичь желаемого результата, но и сохранить здоровье на долгие годы.
Пишите личным сообщением - запись на консультацию открыта.
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, это проект, который изменил жизни очень многих людей в лучшую сторону! И может изменить твою!
В него еще можно успеть записаться постройнеть на 5-7 кг к лету в кругу единомышленников, в позитивной атмосфере и с поддержкой консультанта 24/7
Пишите в личные сообщения и записывайтесь на первичную консультацию
Запеченные голубцы
131.03 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.53 / 10.22 / 2.24
Ингредиенты:
фарш мясной 600 г
рис ширатаки стак
капуста 1 шт
томатная паста - 2 ст. л
сметана 200 г
бульон мясной 300 мл
лук репчатый 1 шт
морковь 1 шт
соль по вкусу
перец по вкусу
зелень (укроп или петрушка) по вкусу
лавровый лист 1 шт
растительное масло 2 ст. л
---
Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Рис Ширатаки предварительно отварите до готовности в слегка подсоленной воде.
Приготовьте фарш. Мясо пропустите через мясорубку или возьмите готовый фарш, добавьте к нему измельченный лук (его мелко порубите или натрите на терке), рис Ширатаки, соль, перец по вкусу.
Хорошенько перемешайте массу д