Дорогие мои друзья! Спасибо вам за поздравления и ваши теплые слова. У всех у нас бывают в жизни минуты, когда чувствуешь себя одиноким, когда кажется, что то, что ты делал, было зря. Но, к счастью, есть замечательный праздник — день рождения, когда можно услышать теплые слова и понять — все было не напрасно, ты нужен, тебя любят. И этого заряда хватит надолго — до следующего Дня рождения. Я тоже всех вас очень люблю!
КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ? ПРИЧЕМ БЕЗ ТАБЛЕТОК
Первое – потому, что их не оказалось под рукой. Второе – вы не хотите себя травить химией. Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.
Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.
* * *
При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.
* * *
При бессоннице, повышенной нервной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встреча