ВЕС СТОИТ.
Сталкивались с такой проблемой?
... Я думаю да.
Раскроем 5 причин.
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ХУДЕЕМ И ВЕС СТОИТ
В такие моменты хочется послать всё куда подальше и закусить «горе» шоколадкой.
А лучше сразу двумя.
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ-почему мы не худеем.
1.Мало пьёте воды
2.Вы слишком сильно урезали калорийность продуктов
3.Вы занимаетесь мало или делаете это неправильно
4.Вы часто перекусываете.
5.Гормональный сбой
Еще больше полезного о питании и здоровье в моем закрытом клубе
ЗАХОДИhttps://goo.su/UbrUN
Независимо от того, ищете ли вы сбалансированный завтрак, перекус после тренировки или лакомство поздно вечером, смузи могут прийти вам в голову.
И, кстати— в зависимости от того, что вы в них добавляете, они могут быть как очень сытными, так и невероятно вкусными
Еще больше полезного о питании и здоровье в моем закрытом клубе
ЗАХОДИhttps://goo.su/UbrUN
КОГДА ПОСЛЕДНИЙ РАЗ МОЖНО УЖИНАТЬ?
Не позднее, чем за 3-4 часа до сна.
Время последнего приема пищи зависит, прежде всего, от режима дня, поэтому для каждого человека оно индивидуально.
Главное условие – ужинать не позднее, чем за 3-4 часа до сна.
К примеру, если вы ложитесь спать в 21.00, то последний раз желательно поесть в 17.00, ну а если ближе к полуночи, то можно поужинать и в 19.00-20.00.
В полезном для здоровья ужине должно быть максимум пользы и минимум калорий.
Еще больше полезного о питании и здоровье в моем закрытом клубе
ЗАХОДИ https://goo.su/oIk9rr