Налаживаем метаболизм Ужасные слова пишу, но отказ от сахара и булок не спасёт вашу фигуру, а нормальный образ жизни. Налаживайте свой метаболизм! Если не хотите менять свою жизнь, ничего хорошего не выйдет из этого! Можно похудеть, но это будут качели, как ни крути! Итак, как приблизиться к своему идеальному обмену веществ? Питьевой режим! Стакан воды утром натощак за 20 минут до приёма пищи запускает наш организм с утра! А также чистая питьевая вода в течение дня по норме и по самочувствию! Само собой завтрак! Да, можно похудеть и откладывая его, но всё это экономия калорий! А сбалансированный завтрак - зажигает наш метаболический котёл! Сбалансированное полноценное питан
Кальмары фаршированные овощами, грибами и булгуром. Ингредиенты: 400-500 гр тушек кальмаров 400 гр овощной смеси 2 ст.ложки булгура 100 гр. грибов 1 ст.ложка соевого соуса 2 ст.ложки греческого йогурта соль,перец по вкусу Приготовление: 1. Отвариваем булгур до готовности 2. Чистим шампиньоны и нарезаем их кубиками 3. На сковороду высыпаем замороженную овощную смесь с грибами .Тушим под крышкой , пока овощи не разморозятся (около 10 минут). Затем жарим без крышки,выпариваем остатки воды. Добавляем ложку соевого соуса, специи.Перемешиваем и выключаем. Добавляем к смеси булгур, снова все перемешиваем. Даем начинке настояться. 3. Кальмары разморозить. Залить тушки кипятком.
НАБИРАЕМ ГРУППУ В НАШ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ! Это отличная возможность для тех, кто хочет начать новую жизнь и достичь своей цели - стать здоровым и подтянутым. В течение марафона вы получите уникальные знания и навыки, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Мы гарантируем, что вы получите не только знания, но и поддержку, мотивацию и вдохновение от наших опытных консультантов, а так же группу единомышленников. Марафон будет проходить в формате ЧАТА и онлайн- встреч, где вы сможете задавать вопросы и получать ответы в режиме реального времени. Мы также будем проводить вебинары и мастер-классы, чтобы помочь вам достичь своих целей. Результаты учеников за последний марафон 21 дне