Кефир и сметана: два кисломолочных продукта, которые всегда должны быть в холодильнике.
Это два незаменимых продукта в рационе каждого человека, богаты полезными бактериями, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и укрепляют иммунитет.
Кефир — это кисломолочный напиток, который получают путём сквашивания молока с помощью специальных кефирных грибков. Он содержит витамины A, B, C, D, E, H, PP, а также минералы, такие как кальций, магний, фосфор и другие. Помогает улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина в крови и предотвратить развитие некоторых заболеваний.
Сметана — это кисломолочный продукт, который получают путём сквашивания сливок. Она содержит белки, жиры, углево