ТЕМ КОМУ ЗА 40…
Остальные могут пролистывать
Я хочу обратиться к девчонкам , таким же как и я , которые не фига не согласны , что возраст это РАВНО лишний вес, упадок сил, обвисшая кожа и т.д
Девочки , мои дорогие , от всего сердца хочу поддержать вас и не в коем случае не менять свой курс!!!
Да , все еще реально ловить восторженные взгляды мужчин , чувствовать себя желанной , востребованной и достигать тех целей и мечт , о которых раньше и подумать боялась.
Никогда не ставьте себя на второй план , в вопросах отдыха , питания , спорта , образования, одежды , уходовых процедур!
Какой ремонт туалета или новая кухня поможет компенсировать женскую уверенность ???
Да и какую модел
Да, лишний вес может стать преградой на пути к полноценной жизни
Однако помни, что забота о себе и своём теле - это важный шаг к здоровью и благополучию.
Начни вместе со мной @olgamatey маленькими шагами свой путь к красивому и здоровому телу
Помни, что забота о себе - это забота о своем счастье!
Большие промежутки
между едой - одна из непсихологических причин переедания
Для нашего тела большим будет считаться промежуток
больше 4-4,5 часов
Если вы задержите дыхание, то после этого начнете дышать болеее глубоко и быстро. Если специально не утолять жажду, то после вы выпьете очень много воды.
Если несколько дней подряд недосыпать, то потом вы проспите весь день.
И если копить голод,
то никакая осознанность не поможет. Поможет регулярность в питании.
И дело здесь совсем не в психологии, а в физиологии